90 tage Diät

90-tägige Diät

In nur 90 Tagen gesund und effektiv zum gewünschten Gewicht! Gelungenes Programm: 5-25 kg abnehmen, Ernährungsumstellung: ohne JoJo-Effekt, Mit Anleitung: Rezepte für 90 Tage. Nehmen Sie mit der 90-Tage-Diät gesund und dauerhaft ab. In 90 Tagen zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Traumfigur erreichen. Lesen Sie Bewertungen, vergleichen Sie Kundenbewertungen, sehen Sie sich Screenshots an und erfahren Sie mehr über The 90-Day Diet.

90-tägige Diät

Wie ist die 90-Tage-Diät? Basis dieser Diät ist eine separate Stromversorgung, die eine Repetition von vier Durchgängen ist. Jede Schleife enthält Eiweiß, Speisestärke, Kohlehydrate und Vitamintage, von denen jeder ein bestimmtes Menu 90 Tage Diät. Der Ablauf dieser Tage kann nicht eindeutig festgestellt werden, aber in diesem Falle erhoffen wir uns ein gutes Ende.

Developer empfehlt die Ernährung für 3 Monaten, in denen unveränderte frühstücken - zwei pro Obst, aber nicht unbedingt gleich, oder ein Beerenglas. Mittagessen-Proteintag. Auf diesem Tag durfte die Auswahl von magerem Huhn, Fischen, Meeresfrüchten, Käsen, Käsesorten und 2 Eiern sein. Man sollte bedenken, dass es zulässig ist, nur eine einzige Proteinnahrung zu benutzen, ist eine Mischung aus unterschiedlichen Speisen erlaub.

Rezepturen 90 Tage Diät, die Tag schlägt das Garen oder Schmoren von Wurst. Zusätzlich sollte Proteinmahlzeit des Tags viel des Frischsalats oder anderer Grüns für annehmbare Hitzebehandlung einschließen. Tagsüber können in kleinen Portionen Mineralwasser, Tees und fettarme Getränke getrunken werden. Mittagessen Krafttag. Wir empfehlen, stärkehaltige Nahrungsmittel zu essen:

Außerdem enthält die Tageskarte eine Brotscheibe, frischen Gemüsesalat und in Bouillon gekochtes Gemüsestück. Man darf auch Gemüsebouillon zu sich nehmen. Mittagessen Kohlenhydrattag. Alternativ dazu Tomatensoße mit diversen Gemüsen und Gewürzen, die mit Crackern verzehrt werden können. Das 90 -Tage-Kohlenhydrat-Diätmenü ist für Liebhaber von Backwaren vorbereitet, da die Verwendung von ungesäuertem oder ungesäuertem Obstkuchen ohne Ei und Muttermilch ist.

Abendbrot des Tags - ein wahrer Genuss für den Naschkatzen, der verdorbenes Speiseeis (drei Kugeln) oder Leberwurst (3 kleine Stücke) zubereitet. Statt Süßes bis zum Abendbrot mit gesalzenen Crackern oder Pizzas zu verzehren. Mittagessen-Vitamintag. Auf diesem Tag beinhaltet 90 Tage Diät-Menü alle Sorten von Früchten, wie rohe und gebackene, getrocknete Früchte, Nu?

Falls der ganze Tag mit Früchten zu schwer ist, kann man sie mit Frischgemüse mischen. Zur Erzielung maximaler Resultate aus 90 verschiedenen Diäten pro Tag müssen Sie sich streng an folgende Regeln halten: Der Kreislauf sollte den Tag mit Eiweiß einleiten. Day Diät (drei), die Entlassung, in denen nur erlauben, Trinkwasser zu trinken; Tag Entlassung muss durch ein Vitamine und Proteine wie folgt; Fruhstuck ist nur erforderlich, um FrÃ?chte, Speisen sollten am frÃ?hesten am Mittag auf den Tisch; Wenn nicht Hunger toleriert wird doterpet vor dem Abendessen, Zwischenmahlzeiten FrÃ?chte ist, ist berechtigt, zwischen Mahlzeiten und das Essen - mindestens drei Stunden am Tag in der Eiweiß, sollte dieser Bereich auf 4 stunden verlÃ?ngert werden; in einem Tag zu Vitaminversorgung alle 2-3 Std. zu essen ist nicht nach 20 erforderlich.

90 Tage Diät Rezepten gehören die Nutzung einer kleinen Menge pflanzliches Öl; Produkten müssen gekocht, gekocht oder gebacken, die besten Optionen - ein Bad im Bad zu benutzen; Kochsalz empfohlen, wird dies die Nutzung von Kräutern und Gewürzen zu verringern; am Tag müssen Sie wenigstens 2 l des Wassers konsumieren, ist es gestattet, zu benutzen Te und Kaffe; befolgen Sie die empfohlenen Kalorienaufnahme; wenn es einen Willen gibt, die 90 Tage separate Ernährung zu wiederholen, dann sollte dies nicht früher als 3 Monaten getan werden.

Seit den Ratings können 90 Tage Diät nicht nur drastisch abnehmen, sondern auch den Metabolismus im Organismus ankurbeln und die Lebensqualität wiederherstellen. Bevor Sie mit einer Diät beginnen, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen.

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