Abnehmen mit Shakes Erfolge

Die drei Grundpfeiler: Wissen, Rezepturen, Motivation

Es wird erklärt, was wirklich hilfreich ist und aufgedeckt. Nur, wenn es gut ist, kann man durchhalten. Motivierung: Damit Sie den Überblick behalten, auch wenn es schwierig ist. Weil Freude entscheidend für den Gelingen ist. Doch es gibt viele praktische Tips & Kniffe. Was Sie beachten müssen, erläutern wir in unseren Coaching-Briefen. Im Coachingblog gibt es regelmässig neue Einträge.

Formel Diäten: vernünftig oder abreißend?

Das so genannte Rezept oder die Shake-Diät verspricht viel: Sie ersetzen ein oder zwei Mal am Tag durch einen besonderen Shaker, und im Handumdrehen fallen die Pfund von selbst ab. Das so genannte Rezept oder die Shake-Diät verspricht viel: Sie ersetzen ein oder zwei Mal am Tag durch einen besonderen Shaker, und im Handumdrehen fallen die Pfund von selbst ab.

Die Bezeichnung Formel Diet hört sich etwas seltsam an und nicht jeder kann sich etwas davon ausdenken. Wenn ich aber einige bekannte Formelhersteller wie z. B. Jokebe, Schmal-Schnell, Alma oder Multiaben benenne, dann ist es wohl ein Mausklick - das sind die mit den Shakes und Suppe! In jeder Formula-Diät geht es darum, die täglichen Gerichte durch so genannte Formula-Produkte zu substituieren.

In den meisten FÃ?llen handelt es sich um Shakes, die in die ErnÃ?hrungskonzepte der Produzenten integriert sind. Abhängig vom jeweiligen Angebot können Sie eine oder zwei Essen einnehmen. Mit einer geregelten und im Gegensatz zu einer herkömmlichen Ernährung reduzierten Menge an Kalorien sollten die Pfund purzeln. Diese Produkte werden auch mit Vitaminen, Kalzium und Eiweiß angereichert, so dass eine Rezepturdiät nicht zu einem Mangel an Nährstoffen führen kann.

Nach einer Studie der Stiftung waretest jeder sechste Mensch in der Bundesrepublik probiert - mit schlechten Erträgen. Auch wenn die meisten Teilnehmer nicht bescheinigen, dass der Gewichtsverlust Shakes und Tabletten zu einem nachhaltigen Behandlungserfolg führt, beeinträchtigt dies nicht die Popularität der Formel-Diäten. Das Zählen von Punkten oder Vitaminen, das Verzehren von Früchten und Gemüsen den ganzen Tag über, kein Verhungern.

Normalerweise gibt es nur eine Regel: Ersetzen Sie alle Ihre Gerichte durch einen Schlankheits-Shake! Wer sein Ernährungs- und Bewegungsverhalten nicht ändert, kann auf lange Sicht keinen Erfolg haben! Besonders reizvoll ist für uns das Angebot, in kürzester Zeit viel Gewicht zu verlieren.

Hast du gute Stimmung bei drei Shakes am Tag? Aber auch ohne Shakes und Tabletten wirkt Ihre Zelle. Sie sind energischer mit Shakes? Doch damit nicht genug: Die Shakes sollen das Erinnerungsvermögen stärken, die Darmschleimhäute regenerieren und vieles mehr. Wer abnehmen will, kann den lästigen Prozess des Kalorienzählens vermeiden.

Die Nährstoffzufuhr in der Formeldiät ist daher wahrscheinlich besser als bei einem 20-jährigen Schüler, der nur gefrorene Pizzen und Würste isst. Besonders, wenn er Früchte und Gemüsesorten völlig unbemerkt läßt (außer natürlich die Tomatensoße auf der Pizza). Wenn Sie alle Speisen durch ein Formula-Produkt ersetzen, sind in dieser Zeit auch für Sie die Besuche im Restaurant erloschen.

Statt dessen wirst du hier bleiben und deinen Schüttelfrost quälen. Seien wir ehrlich - zweiwöchige Shakes können nur für Ihre Geschmacksknospen langweilig werden. Es ist der selbe Flüssigshake. Ab wann ist eine Formeldiät vernünftig? In manchen Fällen ist eine Formeldiät vernünftig und angemessen.

Diese Diätprogramme konzentrieren sich aber auch auf etwas anderes: eine Veränderung der sportlichen und Ernährungsgewohnheiten. Der Formeldiät ist immer besser als die meisten Crash-Diäten wie die Ananas-Diät oder die Kartoffel-Diät. Gewicht verlieren ohne Bewegung? Eine ausgewogene Ernährung beinhaltet viel Früchte und Gemüsesorten, gesundes Fett und Eiweiß und zieht komplizierte Kohlehydrate vor.

Erst wenn Sie Ihre täglichen Ernährungsgewohnheiten grundsätzlich ändern, können Sie Ihren langfristigen Unternehmenserfolg absichern. Verzichten Sie auf einseitig angelegte Ernährung und stehen Sie den Versprechungen der Hersteller von Diätprodukten mit Skepsis gegenüber! Der zweite Pfeiler der permanenten Gewichtsabnahme ist die regelmäßige Bewegung. Sie verbrennen beim Training nicht nur Energie, sondern regen auch den Blutkreislauf an und bauen Muskulatur auf.