Beste Diät Erfahrungen
Zitrus-DiätBester Beleg dafür ist die Zitronenkost, die in den USA und vor allem in ganz besonders großen Teilen Hollywoods seit langem zu den beliebtesten gehört. Zitrone ist ein wirklich guter Fettmörder und enthält viel Vitamine und deshalb kann auch ein abgeschwächtes Abwehrsystem von dieser Diät leben. Der Lemon Diet beruht auf dem Meister-Reinigungskonzept, einer Entgiftungskur, die bereits in den 50er Jahren von dem renommierten US-Amerikaner und Arzt für Heilkunde mit Erfolg angewendet wurde.
Neben der Zitrone gehören zu den berühmtesten Vertretern von Zitrone nicht nur Heidi Clum, sondern auch Noomi Campell, Demo Moré und Beyonce. Inzwischen gibt es unterschiedliche Variationen der Zitronenkost. In radikalster Weise nur mit Zitrone und etwas Sirup und Pfeffer aus Cayenne einnehmen. Dass dies nicht notwendigerweise die gesunde Ernährung ist, sondern das Fasten, um den Körper zu entschlacken, ist einleuchtend.
Andernfalls können Sie natürlich auch die gesunde Alternative der Zitronenkost aussuchen. Allerdings rät der Entwickler der Zitronendiät dazu, eine minimale Dauer von 10 Tagen einzuhalten. Dieser Beitrag beschäftigt sich mit dieser "gesünderen Variante", der "Zitronendiät mit Lebensmitteln". Während dieser Zeit sollten Sie täglich mehrere Male Wasser aus der Zitrone zu sich nehmen und sich an eine gesunde Ernährung mit viel Frucht und viel Gemuese gewöhnen.
Um eine bessere und vor allem auch raschere Wirksamkeit des Zitronensaftes als Fettvernichter zu erzielen, müssen Sie auf den Verzicht auf Süßigkeiten und zuckerhaltiges Futter auskommen. Basis: Niedriger Kohlenhydratgehalt und Zitrone? Hauptsächlich proteinhaltige Nahrungsmittel, d.h. fettreduziertes Rindfleisch oder fettarmer Fleisch, Obst, Gemüsesorten und Salate, sind zum Verzehr zugelassen. Grundsätzlich können Sie die Zitronenkost mit einer kohlenhydratarmen Kost gleichsetzen, wenn Sie mind. 1,5 l Zitrone, idealerweise auch 3 l, trinken.
Dies ist ein wichtiger Überträger oder ein wichtiges Kuriermittel, das unsere Körperfettzellen besser von Fetten befreien kann. Lemon ist auch ein guter appetitzügelnder Wirkstoff, weshalb man sagt, dass Zitronendiäten Hungerattacken vorbeugen sollen. Vorbereitung: 250 ml Mineralwasser (1 Glas) enthält 2 EL Limonensaft, 1 Messerspitze Pfeffer und 2 EL Sirup.
Wer dazwischen noch durstig ist, kann natürlich auch viel Trinkwasser oder Tee zubereiten. Es ist jedoch empfehlenswert, den Gaumen nach der Limonade mit klarem Leitungswasser zu spülen und sofort danach ein Gläschen auszuspülen. Der Erfolg mit der Zitronenkost ist zum Teil recht erfreulich.
Das liegt aber nicht nur am Zitrussaft, sondern natürlich auch am Low-Carb-Diätplan und den Sportgeräten, die jede Woche eingenommen werden. Die proteinreiche Ernährung ist an warmen Tagen besonders wohltuend, da das Wasser der Zitrone für viele Menschen besser als geschmackloses Leitungswasser oder Wasser aus Mineralien ist. Andernfalls, mit der Zitrone Ernährung ohne großen Kraftaufwand und Schwierigkeiten, wirklich optimale Gewichtsabnahme.
Die Zitronen-Diät ist ein relativ schneller Gewichtsabnahme. Es ist jedoch ungünstig, dass das Zitruswasser auf den ZÃ??hnen sichtbar ist (auch wenn Sie danach trinken und den Maulkorb ausspÃ?len). Also, wenn Sie bereits an einem sensiblen Bauch leiden, sollten Sie nach einer anderen Diät suchen, um Gewicht zu verlieren.
In vielen FÃ?llen tritt auch der Jo-Jo-Effekt auf, da die ZitronendiÃ?t keine langfristige Ãnderung der ErnÃ?hrung ist. Andernfalls empfiehlt es sich als Fasten- oder Entgiftungskur (siehe: Detox-Diät) für ein bis zwei Tage, da es sehr gut für den täglichen Gebrauch geeignet ist, kostengünstig ist und auch das Abwehrsystem sehr gut fördert, so dass Sie zumindest besser gegen Erkältungskrankheiten gewappnet sind.