Blitz Diät

Eine gesunde Ernährung statt einer Blitzdiät

Vor- und Nachteile einer Blitzdiät. Die Diätform kann sehr anstrengend für den Körper sein. Wie bei vielen Diäten sind die Antworten auf diese Fragen nicht ganz klar und es geht immer darum, was man mit einer Diät erreichen will. Unter diesem Begriff werden alle Diäten zusammengefasst, die es zum Ziel haben, täglich ein halbes bis ein Kilo zu reduzieren. Für einen längeren Zeitraum sollten Sie immer auf Ihren Körper hören, da Kraft und Energie während dieser Blitzdiät in der Regel sehr schnell abnehmen.

Gesundheitsfördernde Nahrung statt Blitzkost

Auch beim Mann geht der Trend zur gesunden Ernährungsweise. Bei einer gesunden Ernährungsweise geht es dagegen nicht nur um eine direkte Gewichtszunahme, sondern um deren langfristige Aufrechterhaltung. Ist eine spezielle Diät für den Mann vorgesehen? Die Klischees, dass die Menschen fressen und die Menschen fressen Salate, sind überholt. Je nachdem ist ein Athlet sehr diskret, wenn es um das Thema Nahrung geht.

Regelmäßige Verpflegung, eine Vorliebe für saisonale Erzeugnisse und ausreichende Flüssigkeiten sind die Grundlage für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion. Im Idealfall bestehen die Speisen aus: 3 Teilen Muttermilch und Milchprodukten pro Tag, 5 Teilen Gemüsen und Früchten pro Tag, 4 Teilen Korn / Reise / Nudeln und Kartoffeln pro Tag, 1 - 2 Esslöffel gute Pflanzenöle pro Tag, mind. 1,5 l energiesparende Drinks pro Tag; 2 mal pro Tag Fische, Ei, Wurst, Fleischerzeugnisse; wenig Fett, süß und salzig pro Tag.

Sie können sich auch die Daumenregel 5 x Obst und Gemüsesorten pro Tag zu Herzen legen. Man muss genug getrunken haben und sich Zeit zum Fressen lassen. Sie sind für eine ausgewogene und ausgewogene Kost von großer Wichtigkeit und verhindern auch den "Hunger zwischendurch". In der Regel sind es Lebensmittel, die rasch verzehrt werden und nicht nachhaltig sättigend wirken.

Jegliche Radikalverweigerung hat ein langfristiges Mangelsymptom und oft auch einen Ausstieg aus der Diät zur Folge. Wer auf seine Ration Schoko nicht verzichtet, sollte auf jeden Fall eine kakaohaltige Praline einnehmen.

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Die neue Magen-weg-Blitzdiät macht Ihren Wunsch nach einer Schlankheitskur wahr. An zwei Reinigungstagen mit Fruchtsaft und Suppen werden Sie auf eine nachhaltige und gesunde Fettreduktion vorbereitet. Dann müssen Sie nur noch zweimal am Tag aus einer Reihe von simplen, aber köstlichen Schlankheitsrezepten auswählen. Wer noch mehr Gewicht verlieren will, muss nur die Diät verlängern.

Endlich gibt es viele Schlankheitsgerichte zum Probieren. Mittagessen und Abendbrot zusammen unter 1.000 Kilo - die Pfund fallen bestimmt! Trotz der wenigen Kalorien: immer voll, immer köstlich!

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