David Kirsch Diät

NYC-Diät - Vor- und Nachteile auf einen Blick

David Kirschs Diät in den USA basiert auf einer proteinreichen und kohlenhydratarmen Ernährung, d.h. einem so genannten kohlenhydratarmen High-Protein-Prinzip. Die Konzeption gliedert sich in 3 Stufen und umfasst einen strengen Ernährungsplan und ein intensives Aufbautraining. Durch diese Verbindung soll der Metabolismus angeregt werden, so dass innerhalb der ersten 2 Woche 8 kg abgebaut und zugleich die Muskulatur sichtbar gestärkt werden kann.

Diese Diät ist für Menschen geeignet, die einen sehr guten Willens sind und nicht nur abnehmen, sondern auch ihren eigenen Organismus ertüchtigen. Welche Diät ist in diesem Fall zulässig? Je nach Phasenlage können die oben aufgeführten Nahrungsmittel wie folgt eingenommen werden: 1: Stufe 1: Die erste Stufe umfasst 2 wochenlang.

Die oben aufgeführten Nahrungsmittel können in maßvollem Maße konsumiert werden, was zu einer täglichen Aufnahme von 800 bis 1000 kcal führt. Die zweite Etappe umfasst auch 2 Monate und ermöglicht den Konsum der oben erwähnten Nahrungsmittel. Allerdings darf die Nahrungszufuhr 900 bis 1000 Kilokalorien pro Tag nicht übersteigen.

3. Phase: Wenn möglich, sollte die dritte und abschließende Stufe auf unbestimmte Zeit aufrechterhalten werden. Der Verzehr von zwei beliebigen Nahrungsmitteln pro Tag ist neben den oben erwähnten Nahrungsmitteln gestattet. Welche Verbote gibt es in der Diät in NY? Im Rahmen der Diät von London sind Alkoholika, Brote, stärkehaltige Kohlehydrate, Kaffe, Backwaren und Süßwaren, die meisten Obst- und Fettprodukte sowie Milcherzeugnisse untersagt.

In den ersten 2 Etappen oder in den ersten 8 Schwangerschaftswochen dürfen nicht mehr als 1000 Kilokalorien pro Tag verzehrt werden. Welche Vorzüge hat die Diät in Deutschland? In David Kirsch' Werk über die Ernährung in den USA finden sich viele Rezepturen sowie detaillierte und oft bebilderte sportliche Übungen, für die kaum Accessoires vonnöten sind.

Welche Probleme hat die Ernährung in NYC? Um mit der neuen Diät abzunehmen, bedarf es eines sehr ausgeprägten Willens und viel Zucht, denn es geht weniger um eine Diät als um eine vollständige Lebensveränderung. „Wer die dritte Stufe nicht als lebenslange ErnÃ?hrungsweise bewahrt, geht neben einem Jo-Jo-Effekt Risiken ein. Wofür ist die Diät in NY?

Generell ist die Ernährung in Deutschland für alle gesunde Erwachsene gedacht, die eine völlige Veränderung ihres Lebens anstreben. Doch wie bei allen Ernährungsformen sollte vor der Diät ein Doktor konsultiert werden. Es ist besonders für Personen mit mittlerem Ausbildungsstand gedacht, die ihr Leistungsvermögen nachhaltig steigern wollen.

Wofür ist die Diät in Neuseeland nicht gut durchdacht? Vor allem die erste Ernährungsphase sollte nur von gesünderen Patienten und keineswegs von Patienten mit Erkrankungen der Nieren oder der Nieren durchgeführt werden. Wem die Dit zur Gewichtsreduzierung wichtig ist, sollte sich darüber im klaren sein, dass es sich dabei nicht nur um eine Nahrungsumstellung, sondern um eine harte Lebensänderung geht.

Um diese Diät zu halten, braucht es mehr als den Wunsch, Gewicht zu verlieren.