Gesund abnehmen mit Diät-Tabletten, funktioniert das? Der Markt an Abnehm-Tabletten ist …
Diät Check
Gewicht verlieren dank Gentest? Bei dem Meta-Check sollte es funktionieren.Gewicht verlieren dank Gentest? Die Diät sollte mit dem Meta-Check klappen.
Ich komme mir vor wie ein Verbrechen, wenn die Ernährungswissenschaftlerin vor mir steht und mir mit einem Wattebausch eine Probe aus dem Maul nimmt. Aber nein, ich bin kein Verdächtiger in einem Strafverfahren, ich prüfe die Zukunftschancen der Gewichtsabnahme - eine Diät, die auf persönlicher DNS aufbaut.
Die Grundidee ist, dass jeder Mensch anders wirkt und unterschiedliche Inhaltsstoffe anders aufbereiten kann. "Die Besonderheit ist ein kleines genetisches Material, das auf der DNS befestigt ist", erläutert die Münchner Ernährungsberaterin und Trainerin für Ernährung und Persönlichkeit. Der Experte kooperiert mit den Entwicklern der Meta-Check-Diät und berät und unterstützt Sie ausführlich bei den Ergebnissen des DNA-Tests.
Auch die Angaben werden anonymisiert ", erläutert die Ernährungswissenschaftlerin aus MÃŒnchen. "Der genetische Test, der zu Anfang der Meta-Check-Diät ausgeführt wird, zielt darauf ab, den Makro-Nährstoff zu finden, den Ihr Organismus am besten auswerten kann. Abhängig vom Resultat wird man dann einem von vier so genannten Meta-Typen zugewiesen, wie uns Frau Britta Ingert erzählt. Das sind die vier Arten der Meta-Check-Diät: "Je nachdem, welcher Art Sie sind, können Sie Ihre Diät anpassen", so Ernährungsberater Ingert weiter.
Von besonderer Bedeutung sind die ersten vier Schwangerschaftswochen, die das Herz der Meta-Check-Diät bilden und zum angestrebten Wohlfühl-Gewicht werden. "Das ist kein genauerer Ernährungsplan, es ist nur zur Orientierung." An der Gendiät gefällt mir das sehr gut, weil man beweglich bleiben kann und deshalb ist sie so gut für den täglichen Gebrauch", ergänzt er.
Ungeachtet einer veränderten Ernährung gibt es keine strengen Einschränkungen in der Meta-Check-Diät, die eingehalten werden müssen - denn unabhängig davon, welcher Art Sie angehören, können Sie immer noch alle Mikronährstoffe zu sich nehmen. 4. Laut DNA-Test bin ich der Beta-Stoffwechseltyp und kann besonders gut Eiweiße und Fette abarbeiten. In den ersten vier Schwangerschaftswochen sollten daher 40 % meines Ernährungsplanes aus Eiweiß und 30 % Fetten zusammengesetzt sein.
Man muss also während der Diät auf nichts verzichtet haben, aber durch die Konzentration auf die korrekten Inhaltsstoffe kann es dadurch trotzdem wirkungsvoll und gesünder werden. Die rotmarkierten Artikel sind für Ihren Geschmack nicht passend, gelbe mittelmäßige, grüne aber gute", erläutert sie. Daher evaluiert der DNA-Test der Meta-Check-Diät auch, für welches Training man nach genetischem Material am besten ist.
"Für ein optimales Ergebnis sollten Sie jedoch immer beide Komponenten in Ihrem Training miteinander verbinden und sich dann auf Ihre persönlichen Stärken konzentrieren", erläutert Ernährungs-Coach und Personentrainer Ingert. Aber das heißt nicht, dass wir ein ganzes Jahr lang auf Kohlenhydrate, Fette oder Eiweiße verzichtet haben. "Auf lange Sicht gibt es eine eindeutige Empfehlung: Es sollte immer eine Grundlage von Kohlehydraten vorhanden sein, die durch Eiweiß und Fette unterlegt ist.
Die Nuancierungen sind je nach Art unterschiedlich", sagt sie. Wie ein Betatyp, zum Beispiel, sollte ich immer ein wenig weniger Kohlenhydrate essen (etwa 52% meiner Tagesdosis) als jemand, der zum Gamma-Typ gehört. Dabei geht es der Fachfrau nicht nur um die richtige Verteilung der Makro-Nährstoffe, sondern vor allem darum, ihren Kundinnen und Konsumenten ein völlig neuartiges Ernährungsbewusstsein zu vermitteln und mehr auf den eigenen Organismus zu achten.
Sich des Hungers und der Sättigung bewusst zu werden und zu begreifen, was der Organismus wirklich benötigt und was nicht. Falls ich die DNA-Ergebnisse in Schwarzweiß habe, dann ist es für diese Menschen viel leichter, das zu glauben", sagt der Ernährungswissenschaftler. Egal wie viele Ernährungsgewohnheiten es gibt, jeder Organismus arbeitet anders.
Etwa 290 EUR kosten die Meta-Check-Diät inklusive DNA-Test, Dokumenten und Beratungsgespräch vor und nach dem Genetisch. Die Münchnerinnen und Münchener können sich unmittelbar an die Ernährungswissenschaftlerin Frau Dr. med. Birgit Enge und ihre Ordination Happy'n'Ess wenden. 2. Bereits der Einstieg in den Meta-Check Dit wirkt völlig anders und etwas ungefährlicher als bei anderen parlamentarischen Zulagen. Bei mir als Art Betaprotein, der am besten in der Lage ist, Eiweiße und Fett zu metabolisieren, heißt der geplante Nahrungsplan nicht so viel Veränderung, da ich schon vor der Meta-Check-Diät versuchte, weniger Kohlenhydrate zu verzehren, um mich zu ernähren.
Damit der knurrende Bauch dazwischen nicht knurrt, hat mir meine Ernährungswissenschaftlerin geraten, die Teile der Hauptgerichte auszugestalten. In den vier Monaten, die ich definitiv durchlaufen werde, denn für mich ist die Meta-Check-Diät wirklich vielversprechend, mit Blick auf realistische Ziele.