Diät Tipps der Stars

Diet Blue Plates & Rosenkohl: Tipps zur Traumgestalt

"52 kleine Schritten zum großen Gewichtsverlust" heißt die Webseite iVillage. 52 Tipps zu den Themen Bewegung, Nahrung und Lebensgewohnheiten sollen endlich zur Wunschfigur werden. Notieren Sie jeden Morgen, was Sie tagsüber zu sich nehmen werden. Wenigstens 80 prozentig sollten ihre Speisen gesünder sein. Vermeiden Sie reichhaltige Nahrung.

Weniger Süßigkeiten zu sich nehmen - schwarze Schoko oder Geleebabys statt M&Ms. Fastfood - wenn überhaupt - nur in Portionen für Kinder. Esst nur dort, wo man im Allgemeinen isst, und konzentriert euch auf das Essens. Nicht vor dem Fernseher einnehmen.

Fressen Sie von blauem Blech (rote oder gelbes Blech macht Appetit). Vor dem Verzehr sollte man etwas Trinkwasser zu sich nehmen - am besten mit Zitronen. Iss Frühstückseier. Versucht, 250 Kilokalorien weniger als sonst beim Lunch zu verzehren. Mischen Sie Ihre Nahrung mit kleinen Fettmengen oder Proteinen (z.B. Nüssen, Hülsenfrüchten oder Eiern).

Iss mehr Faser. Binden Sie Obst und Gemüsesorten in jede Speise und jeden Imbiss ein. Iss vier Bisse, dann halt an und genieße. Iss, bis du zu 80 % satt bist. Verzichte auf die 5 letzen Bisse. Obst statt Nachtisch verzehren.... Putzt eure Zungen nach jeder Speise.

Geh gleich nach dem Abendessen spazieren.

Aber nicht alle Menschen wollen ein Kompliment für das Abmagern erhalten.

Wer Gewicht verliert, muss es wirklich gut machen, er hat dafür viel Arbeit geleistet. Wenigstens ist es ganz offensichtlich, dass sie sicherlich Gewicht verlieren wollten, also muss man das mit einem Sprichwort belohnen. Nicht, dass Menschen Gewicht verlieren, nur weil sie es wollen. Dass solche Sachen nicht wirklich beachtet werden, hat die für ihre Rollen in der Reihe Mädchen bekannte Darstellerin Frau Dr. med. Lena Dunnham lange genug, und nur die gilt als hübsch, kräftig und gesünder, die übrigens sogar schlank sind.

Eine Boulevardzeitung in den USA veröffentlichte vor kurzem einen Beitrag mit 20 Diättipps von Stars, zusammen mit einem Bild von Dunnham, der vor kurzem etwas abspeckte. Dunnham' s ist ein Kinn-Haken zur gesamten Diät-Kultur, wie sie in Beauty-Magazinen und manchmal sogar in ernsten Massenmedien verbreitet wird. Ja, ich war mit meinem Bauchnabel nicht zufrieden, ja, ich wollte abgenommen haben und ja, das war schwere körperliche Anstrengung.