Formula Diät test

Formel-Diät

Das einfache Handling ist eigentlich der große Vorteil der so genannten Formeldiäten: Es gibt wertvolle Tipps und Tricks, mit denen Sie in einer Formeldiät effektiver und gesünder abnehmen können. dm / The healthy plus diet vital food. Denn: "Ein hoher Zuckergehalt widerspricht unserer Meinung nach einer kalorienarmen Reduktionsdiät. Der Test kam auch zu dem Schluss, dass "die teuren Produkte nicht von Natur aus zuckerarm sind". Bei einer FormulaDiet muss man viel tiefer in die Tasche greifen als bei einer normalen Diät.

Formel-Diät

Bei der Formel Diät handelt es sich um eine Diät, bei der ganze Gerichte durch eine spezielle Fertiggerichte oder Mixgetränke abgelöst werden. Für Erzeugnisse für die Formeldiät gilt die deutsche Ernährungsordnung. Dies ist die Empfehlung der Deutsche Ernährungsgesellschaft e. V. Wir haben uns die Formel Diät näher angeschaut und ihre Anwendung im Alltagsleben, ihren wissenschaftlichen Charakter, die Einbindung von Training & Training sowie ihre Langzeitwirkung überprüft.

Die Formel-Diät löst komplette Gerichte durch spezielle Suppe, Bars und andere Fertigmahlzeiten ab. Formelshake sind in der Regel in unterschiedlichen Geschmacksvarianten zu haben. Falls Puder im Zusammenhang mit einer Rezepturdiät eingesetzt wird, sollte es explizit auf die Mengen beschränkt werden, um auch genügend Nahrung zu bekommen. Das trifft besonders auf Schlankmacher zu, die nur Formelpulver essen.

Das zu ersetzende Essen variiert von Tag zu Tag. Eine, zwei oder alle drei Hauptgerichte können durch die Formula-Produkte ausgetauscht werden. Es sollten max. drei Essen pro Tag genommen werden, so dass max. 1.200 Stück pro Tag einnehmen werden. Zum Beispiel können die Frühstücks- und Abendmahlzeiten durch eines der Formula-Produkte ausgetauscht werden.

Mit der Zeit entsteht in der Regel ein Heißhunger auf feste Lebensmittel, und man riskiert, die Ernährung frühzeitig zu stören oder zu verhungern. Weil die Formelprodukte in der Regel kaum Nahrungsfasern beinhalten, können auch unangenehme Verstopfung auftreten. Formeldiäten können in der Regel sehr einfach in den Alltags- und auch in den Berufsalltag integriert werden, da das Essen von Bars, Shake oder Fertiggerichten die Zubereitung von Speisen überflüssig macht.

Wenn Sie nur ein oder zwei Gerichte durch die Formula-Produkte ersetzen, können Sie die festen Speisen zu dem Zeitpunkt ablegen, der Ihnen am besten liegt. Diese Diät empfiehlt sich besonders für Menschen mit einem BMI-Wert von 30 (Adipositas) und darüber, da die Formel Diät den Körper mit kalorienreduzierten Eiweißmischungen füllt und eine rasche Gewichtsabnahme erlaubt.

Weil Nahrungsfasern für eine optimale Funktion der Nahrung notwendig sind und diese nicht in den Rezepturprodukten vorkommen, können jedoch frühzeitig Verdauungsprobleme auftreten. Abnehmen sollte darauf achten, ihre Diät nach dem Ende der Formel Diät. Aufgrund der geringen Kalorienaufnahme während der Diät wird der Metabolismus reduziert. Das bedeutet, dass das Risiko einer schnellen Rückkehr der abgenommenen Kilos zu den Hüfte bei einer normalen Diät gegeben ist.

Auf lange Sicht ist daher eine Ernährungs- und Verhaltensumstellung unabdingbar. Bewegungsempfehlungen und sportliche Aktivitäten werden nur für einige wenige Variationen der Formel-Diät ausgesprochen. Es ist daher wichtig, dass Sie sich Ihr eigenes Trainingsprogramm ausdenken. Nach Angaben des Herstellers kann die Rezepturdiät je nach Vorschlag vier bis vier Wochen lang oder sogar darüber hinaus eingenommen werden. In der Regel wird ein Gewichtsabnahme von acht bis zwölf Kilogramm binnen vier Wochen zugesagt.

Ernährungsberater hingegen raten davon ab, sich mehr als drei Monate lang nicht zu ernähren. Zur Vermeidung des wohlbekannten Jo-Jo-Effekts sollte man sich immer regelmäßig einem Arztbesuch neben der Formel Diät stellen. Die Ärztin oder der Arzt kann Ihnen dann auch Tipps und Kniffe für die Ernährung mitgeben. Wenn Sie sich zu sehr auf die Formula-Produkte verlassen und nach einigen wenigen Tagen wie bisher essen, ist die Chance, das verloren gegangene Körpergewicht zurückzugewinnen, sehr hoch.

Mit dem Einkommen der Formula-Produkte erwirbt der Sinkende keinen Lern-Effekt und kann so rasch wieder in die alten Ernährungsgewohnheiten zurückfallen. Eine positive psychologische Nebenwirkung der Formeldiäten ist die Motivierung durch eine rasche Gewichtsreduzierung. Wer nach wenigen Tagen rasch abnimmt, ist für eine weitere Gewichtsreduzierung gerüstet.

Mit dieser Diät wird die Übergewichtsursache nicht therapiert, da kein Lern-Effekt auftritt. FÃ?r Schwergewichtige, die einen Eintritt in eine DiÃ?t anstreben, ist die Formel DiÃ?t trotzdem zu empfehlen. Wer abnehmen will, schafft es rasch, einiges an lästigen Kilo abzunehmen, und die Lust am Weitermachen zunimmt. Allerdings ist die Formel Ernährung nicht für jeden Menschen gut genug, deshalb sollten Sie einen Facharzt aufsuchen.

Auch sollte eine Formeldiät nicht dauerhaft sein.

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