Gemeinsam Abnehmen

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Vor allem zwei gute Vorteile sprechen für eine gemeinsame Gewichtsabnahme.

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Schlankheitskur zusammen mit Ihrem Tanzpartner - so machen Sie es!

Wenn Sie älter werden, wird es immer schwerer, Ihr Körpergewicht zu erhalten. Abnehmen ist nicht gerade einfach. Sie sollten sich jedoch nicht gehen und ständig daran feilen, ein gutes Körpergewicht zu gewinnen und zu erhalten. Zusammen mit Ihrem Mann oder Ihrem Partner wird es viel einfacher für Sie, abzulegen.

In den meisten FÃ?llen ist Ãœbergewicht auf eine gesundheitsunfÃ?hige ErnÃ?hrung mit vielen Fettgehalten, sowie Salz- und Zuckerstoffen zurÃ?ckzufÃ?hren, weshalb dem Körper auch die wichtigsten NÃ?hrstoffe fehlen. Jedes Kilogramm, das du verlierst, wird dir besser gehen. Unglücklicherweise ist es nicht genug mit der Absicht, abzulegen. Dass Sie sich gemeinsam auf die folgenden Punkte konzentrieren müssen, ist kein Geheimnis:

Der Hauptgrund für die Übergewichtigkeit ist eine fehlerhafte, gesundheitsschädliche Diät. Zur Ernährungsumstellung und Gewöhnung an neue Ernährungsgewohnheiten sollten Sie diese Hinweise beachten: Bewußt die Speisen verzehren, d.h. sich gemeinsam an den Tischen hinsetzen und das Mahl feiern. Selbst bei der täglichen Routine sollten kleine Häppchen dazwischen verboten sein, wenn Sie hungrig sind, sollten Sie bewußt eine kleine Rast machen und ein bestimmtes Brot mit Äpfeln oder Vollkorn einnehmen.

Shoppen Sie mit Ihrem Gesprächspartner und erfahren Sie die Möglichkeit einer gesunden Ernährungsweise, indem Sie zum Beispiel gemeinsam neue Rezepturen erproben. Bereite die Mahlzeiten zusammen zu und vereinbare die Termine für das gemeinsame Abendessen. Dabei ist es besonders darauf zu achten, dass eine bestimmte Regelmässigkeit eingehalten wird, ausserhalb der eingestellten Zeit.

Neben einer Ernährungsumstellung ist Bewegung für ein gutes Funktionieren unerlässlich. Mit nützlichen Hinweisen können Sie Ihr inneres Schwein überlisten: Verabreden Sie sich zu festen Terminen, an denen Sie gemeinsam sportlich aktiv sind. Treffpunkt nach der Arbeitszeit an der Sportanlage oder zu Fuß. Beim ersten Zusammentreffen zu Haus können Sie sich rasch darauf einigen, dass Sie es nicht wirklich wollen.

Mit anderen Paaren gemeinsam Sporttermine ausmachen. Sie geben einem Gesprächspartner zwar rasch zu, dass Sie ihn heute nicht mögen, sind aber in der Regel konsistenter mit anderen. Verwandeln Sie das Abnehmen in eine Wette: Wer nach einer bestimmten Zeit am meisten Gewicht verloren hat, wird von seinem Gesprächspartner zum Abendessen oder einem Film einladen.

Verabreden Sie sich mit Ihrem Gesprächspartner, dass Sie sich z. B. nach Ablauf des Zehn-Kilometer-Tickets für das Schwimmbecken oder nach 5 Kilometern mit einem neuen Bekleidungsstück oder Tickets für ein Fussballspiel auszahlen. Lobt einander für ihren Erfolg beim Abnehmen.

Gemeinsames Essen mit sportlichen Aktivitäten ist viel einfacher. Sie motivieren sich selbst - wenn der eine nicht mag, der andere bringt Sie zum Training. Gemeinsam wird die neue Lebens- und Gesundheitsqualität gefeiert. Sie und Ihr Gesprächspartner verbindet das Tor noch mehr, Sie teilen Erlebnisse und auch Höhen und Tiefen.

Allerdings muss die Gewichtsabnahme von Ihnen selbst getroffen werden, Sie können Ihren Körper nicht dazu drängen. Normalerweise sind es vor allem weibliche Personen, die die Gewichtsabnahme vorantreiben, aber oft entwickelt der Mann ungeahnte Ambitionen und steht für die Gewichtsabnahme in Flammen. Schieben Sie es nicht auf morgen und fangen Sie jetzt an, sich auf eine ausgewogene Diät zu stellen, Sport zu treiben und abzulegen.

Selbst kleine, gemeinsame Maßnahmen bringen Sie zum Tor und zu Ihrem Wunschgewicht.

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