Gutes Abnehmprogramm

Gute Gewichtsabnahme (Sport, gesunde Ernährung)

Gewichtsabnahme mit einer Ernährung, die sehr oft nicht ausreicht. Sie leiden unter der Ernährung und sind eines Tages so enttäuscht, dass das Verlangen wiederkommt und alles zerstört. Danach geht es mit dem Entfernen etwas schleppender aber dafür sicher und nachhaltig. Sie müssen nicht direkt zu den Sportlern gehen, nur eine kleine Übung jeden Tag.

Ganz gleich in welcher Gestalt, nur Bewegungen. Unglücklicherweise fehlt es Ihnen an Zeit, Grösse und Körpergewicht.

Wie erkennt man ein gutes Abnehmprogramm?

Im Teil 11 der 10-teiligen Reihe erläutere ich Ihnen, was Sie in einem guten Abnehmprogramm erkennen können, was Sie nie für möglich halten dürfen und welcher Arbeitsschritt als nächstes kommt.

Verabschieden Sie sich ein für allemal von der Vorstellung, dass jemand oder etwas für Sie Gewicht verlieren kann und Sie danach in einem Trikot gut aussehen werden. All diejenigen, die dies erreicht haben und gerade jetzt daran mitarbeiten, haben im ersten Anlauf ihre Aufgabe übernommen und sind damit abgehauen.

Abseits leerer Versprechungen, weg von allen Ernährungsgewohnheiten oder wirksamen Massnahmen, die nichts zum Besseren geändert haben, weg vom unbedarften Glaube an alles, was ein selbst ernannter Meister schreibt, der nie eigene Gewichtprobleme gehabt hat. Wer abspecken will, muss abspecken. Wenn nicht, dann nicht. Wählen Sie eine Methodik, die den Anforderungen eines erfolgreichen Programms entspricht und Ihre ganz eigenen Eigenschaften einbezieht.

Verabschieden Sie sich ein für allemal von dem schnellen Denken, denn auf lange Sicht wird es immer, immer, immer wieder zu einer schnellen Fangemeinde. Slow-but-safe ist das einzig ste, was auf Dauer wirklich wirkt.

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