Kur Abnehmen

Verlieren Sie rasch Gewicht und halten Sie durch!

Aufgrund eines starken Kaloriendefizits können unsere Kursteilnehmer innerhalb kurzer Zeit viel Fett abtragen. Der Schüler kann innerhalb von 3 Monaten bis zu 13% seines Körpergewichtes einbüßen. Über 20% Gewichtsabnahme ist innerhalb von 6 Monaten möglich. Auf die " strenge " Ernährungsphase, die sich über einen Zeitraum von mind. 3 Monaten erstrecken wird, folgte die so genannte Stabilisationsphase (3 Wochen), in der der Erfolg der Ernährung gewährleistet ist.

7-Tage-Kur

Jeden Tag der wochenlangen Behandlung wird eine andere Getreideart gegessen: Die Verpflegung wird mit einigen Früchten und Gemüsen zubereitet. In den Beuteln sind Kochrezepte oder Anweisungen enthalten, welches Getreide und welches Gemüse/Obst verzehrt werden soll. Zur Kur werden weitere Inhaltsstoffe wie z. B. Früchte, Gemüsen, Joghurt u. a. Milchsorten, Tomatenpaste, Kräuter u. Gemüsebrühe gebraucht.

Trinken Sie statt dessen viel flüssiges Material (mindestens 3 Liter) in flüssiger Form in Verbindung mit Trinkwasser, ungezuckerten Früchten und Kräutertee. Mit den 3 großen Essen pro Tag füllen Sie sich auf, in Summe verbrauchen Sie ca. 900 kcal/Tag. Das Getreidekur ist daher sehr wenig kalorienreich und gewährleistet somit einen verhältnismäßig großen Gewichtsabbau in 7 Tagen (zwischen 1 und 4 kg Gewichtsabnahme sind möglich), wodurch der Organismus durch das wasserbindende Getreide (z.B. Reis) viel Feuchtigkeit einbüßt.

Daher wird empfohlen, während der Kur viel zu essen (ca. 3-4 l pro Tag). Das Getreidekurmittel kann nur als kurzfristige Nahrung verwendet werden. Bei einer diätetischen oder faserreichen Kost ist daher darauf zu achten, dass täglich genügend Flüssigkeiten eingenommen werden. Das Essen während der Getreidediät ist anfangs sehr voll, aber da zwischen den einzelnen Essen mehr als 5 Std. sind, kann es zu Hungergefühlen kommen.

"lebe komfortabler

Ein neues Selbstverständnis und ein anderer Stressbewältigungsansatz ermöglicht es Ihnen, unsere smarte Küche und Ihren persönlichen Ernährungs- und Trainingsplan zu genießen, um eine dauerhafte Veränderung der Ernährung und Gewichtsabnahme zu erzielen. Chronische Belastungen sind oft für Adipositas mitverantwortlich. Dadurch entsteht eine Tendenz zu übergewicht, oft verschärft durch mangelnde Bewegung und geändertes Essen.

Anstelle Ihren Streß durch unvorteilhafte Ernährungsrituale zu entschädigen, können Sie mit einer entspannten Annahme kreative und aktive Annäherung an Streßsituationen erlernen. Zielsetzung ist eine dauerhafte Umstellung der Ernährung und Gewichtsabnahme.