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Leckere Abnehmshakes
Köstliche SchlankheitsshakesDie Problematik bei vielen Schlankheitskurven
Diejenigen, die mit einer gesunden Nahrung vertraut sind oder ihre eigene beste Form erzielen wollen, wissen, wie wertvoll diese ist. Denn Protein liefert die Muskulatur, befriedigt sie lange Zeit, erhöht aber nicht den Insulingehalt - das vermeidet Verlangen und den unangenehmen Jo-Jo-Effekt. Gerade deshalb gibt es auf dem Weltmarkt zahllose Schlankheits-Shakes, die eine angemessene Eiweißversorgung erwarten lassen.
Aber das ist gerade das Grundprinzip, nach dem abnehmende Shakes ablaufen. Vor allem, weil viele Schlankheits-Shakes nicht notwendigerweise gut für den Organismus sind. Durch den üblicherweise hohen Proteingehalt wird sichergestellt, dass Sie sich satt fühlen und weniger Muskulatur abbauen, wenn Sie abspecken. Doch: Viele konventionelle Lebensmittel in Supermärkten oder Drogeriemärkten beinhalten nicht nur Proteine, sondern auch viele verborgene Verdickungsmittel wie Süßstoffe oder viel Restzucker.
Mit anderen Worten: Oft sind viele überflüssige Zusatzstoffe und Konservierungsmittel vorhanden, die unseren Körper schonen. Dies heißt: Um den für Sie optimalen Gewichtsverlust-Shake zu erhalten, ist es vor allem notwendig, auf die richtige Zusammensetzung zu achten. Zum Schutz der Muskulatur müssen die Zubereitungen 25 bis 50-prozentige Proteine gemäß den Diätvorschriften aufweisen.
Aber nicht alle Eiweiße sind gleich: Nur hochwertige Eiweiße verhindern den Abbauprozess. Zum Beispiel machen Erbseproteine Sinn. Außerdem sind Nahrungsfasern und Vitalstoffe vorhanden und somit eine echte Garantie für eine gute Haut. Viele Diätshakes beinhalten Sojaproteine. Der gesundheitliche Effekt von soja wird kontrovers diskutiert, da die Pflanzen Phytoöstrogene, Lectine und Isoflavon beinhalten.
Die Sojabohnen haben auch einen eigenen kräftigen Geschmack, was ein großer Vorteil für schlankmachende Shakes ist, die köstlich und süß sein sollen. In vielen herkömmlichen Zubereitungen ist zu viel Kristallzucker vorhanden, um den Geschmack zu verbessern - zum Beispiel durch Jogurt oder honigsüß. Dies ist keine gute Grundlage für die eigene Best Form. Häufig enthält es auch viel zu wenig Nahrungsfasern.
Aber gibt es überhaupt Schlankheitsschübe, die alle erwähnten Aspekte ausfüllen? Das Getränk ist außerdem frei von Laktose - und darüber hinaus Gluten - und daher sehr gut geeignet, wenn es z.B. mit ungezuckerter Mandeln oder Trinkwasser vermischt wird. Genauso gut und ausgesucht wie die Zutaten des Shakes. D. h.: Wer seine ganz eigene Form haben will, kommt nicht umhin, selbst frisches Essen zu zubereiten.
Sie sind nach einem temporären Spurt mit dem Schlanken Schütteln die optimale Fortsetzung, da sie zu einer dauerhaften Nahrungsumstellung beitragen. Erhalten Sie auch regelmäßig E-Mails mit nützlichen Tipps, die Ihnen den Weg zu Ihrer persönlichen Best Form ebnen.