Diätpillen, die wirklich helfen, gibt es die? Ärzte warnen vor Präparaten, die unter ominösen …
Was für Diäten gibt es
Diät-ÜbersichtErnährungsübersicht
Für viele ist eine Ernährung immer noch die bevorzugte Form der Gewichtsabnahme. Trotz aller Unterschiede gibt es zahllose Diäten, die viel gemeinsam haben. Es gibt immer viele Regeln, die eingehalten werden müssen, und natürlich das Wort, dass man Gewicht verlieren wird, wenn man sich an diese Regeln hÃ?lt.
Es gibt jedoch die nicht zu unterschätzenden Schwierigkeiten bei der Einhaltung der Regeln. In der Regel ist dies nur für einen kurzen Zeitraum möglich. Der Typ der Regeln, die in einer Ernährung befolgt werden müssen, kann sehr verschieden sein. Das ist der Grund, warum es so viele unterschiedliche Diäten gibt. Welcher Speiseplan derzeit oft verwendet wird, hängt in der Regel nicht von vernünftigen Erwägungen ab, sondern von modischen Phänomenen.
Diäten kommen so in die Mode, werden als vielversprechend gelobt, entsprechen nicht den Vorstellungen und werden wieder vergessen. Viele Diäten verheißen eine rasche Gewichtsabnahme. Die meisten Diäten, vielleicht alle, entsprechen nicht ihren eigenen Anforderungen. Es gibt immer etwas, also versuchen Leute, die Gewicht verlieren möchten, eine Ernährung nach der anderen.
Wieder und wieder wird die Fragen nach der besten Ernährung aufgeworfen. Wenigstens ist das ganz eindeutig, es gibt nicht die besten Diäten oder Gewichtsverluste für alle. Also geht es nicht darum, die optimale Ernährung zu wählen, sondern die Ihren. Sie müssen darüber nachdenken, was zu Ihnen passt, welche diätetischen Anforderungen Sie leicht erfüllen können und was Sie bereits wissen, was Sie nicht können.
Durch die sinnvolle Wahl der Ernährung oder der Gewichtsreduktionsmethode werden die Erfolgschancen deutlich erhöht. Nach und nach werden wir weitere Diäten einführen.
Was für Diäten gibt es?
Sicherlich haben Sie sich bereits mit Diäten oder einer allgemeinen Umstellung der Ernährung auseinandersetzt. Die Vor- und Nachteile der verschiedenen Diäten hängen davon ab, welche Ernährung am besten zu Ihnen passt. Probieren Sie also unterschiedliche Herangehensweisen aus, bis Sie die für Sie optimale Ernährung haben. Der Ernährungsplan war gut und Sie haben Ihre gesteckten Zielvorgaben erfüllt?
Es ist aber trotzdem notwendig, dass Sie auch nach der Mahlzeit gewisse Diäten einhalten, natürlich ohne alles aufzugeben. Er gibt an, wie sich ein Nahrungsmittel auf den Blutzuckergehalt auswirkt. Doch nach der Senkung des Blutzuckerspiegels ist er unter dem Normalwert und der Organismus fordert nun Nahrung: Der Speiseplan von Glux enthält Vollkorn-Produkte, Vollkornreis, viel Früchte und Gemüsesorten, Hähnchen und Erdnüsse.
Die kohlenhydratarme Kost enthält keine kohlenhydratreichen Nahrungsmittel. Die Wirkung ist die gleiche wie bei der Glyx-Diät. Die Kalorienzählung nimmt auch bei dieser Ernährungsweise eine nachrangige Stellung ein. Dieser Speiseplan basiert auf dem Biorhythmus des Menschen. Das Ernährungsprogramm umfasst zwischen 16.00 und 20.00 Uhr sportliche Aktivitäten, obwohl außerhalb dieser Uhr kein Thema ist.
Ein sehr beliebtes Futter, das seit langer Zeit beliebt ist. Es wird eine gewisse Menge an Kohlenhydraten pro Person bereitgestellt, obwohl es aufgrund der großen Verteilung viele geeignete Rezepturen gibt. Aber auch innerhalb der Gastfamilie kann die Diagnose daher sehr gut umgesetzt werden. Durchgängig wird bei der Ernährung mit der" Fitness for Fu" auf Fettpölsterchen geachtet.
In der " heissen " Ernährungsphase zum Gewichtsverlust darf man nur 30 bis 50g einnehmen. Flankiert wird die Ernährung Fitness for Fun von einem Sport-Programm, das den holistischen Aspekt dieser Form untermauert.