Will Abnehmen

"Ich will abnehmen!"

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"Ich will abnehmen!"

Damit Jasmine abnehmen kann, muss sie zunächst wissen, wie viel Kraft ihr Organismus in der Ruhephase aufnimmt. Diese Grundumsatzrate wird durch die Faktoren Zeit, Körpergröße und Körpergewicht beeinflusst. Die Jasminbewegungen, desto mehr verbrennen die Muskeln. Zu Beginn kann sie 2200 Kilokalorien zu sich nehmen. Wenn Sie Ihren Strombedarf kalkulieren wollen, können Sie einen Computer nutzen, zum Beispiel den der SZ.

Anders als bei Fettgeweben verbrauchen Muskelzellen kontinuierlich Strom. Im Ruhezustand auch. Jasmine muss ihr Muskel-Fett-Verhältnis verändern, um auf Dauer abzunehmen. Mit zunehmender Muskelbildung steigt der Kalorienverbrauch. Die drei Pfunde Muskelsubstanz erhöhen ihren Basisumsatz um etwa 120 bis 150 Kilo pro Tag.

Die Zersetzung der im Gewebe gespeicherten Energien braucht Zeit. Damit ein Kilo Gewicht verloren geht, muss er etwa 7000 Kilo zulegen. Denn: Der Organismus nutzt zunächst die schnell verfügbare Energie: in Gestalt von Kohlehydraten und Proteinen. Zuerst spaltet der Jasminkörper das Protein aus den Nerven.

Damit Jasmine mehr Gewicht verlieren kann, muss sie die Reserve erreichen.

Welcher ist Ihr wichtigster Tip für jemanden, der abnehmen möchte?

Das Beste ist eine Umstellung der Ernährung. In manchen Fällen ist allerdings so starkes Gewicht vorhanden, dass eine zielgerichtete Ernährung sinnvoll ist. Welcher Speiseplan empfohlen wird, ist fast schon eine Ideologie. Es gibt gute Erfahrung mit kohlenhydratarmen Kost oder einer Ernährung, die den Insulinspiegel berücksichtigt, bei schwer Übergewichtigen, oft mit Stoffwechselsyndrom.

Dazu gehört eine vollständige Umstellung der Ernährung, die nach der Ernährung beibehalten wird. Die Art der Ernährung richtet sich auch nach den Präferenzen des Erkrankten.

Es gibt 101 gute Argumente, warum ich abnehmen will.

Wenn ich abnehmen will, will ich endlich meine Wunschfigur haben. lch will mehr vom Leben. Und ich will das Optimum aus mir rausholen (Grund Nummer 7!). Das ist der Grund, warum ich 101 GrÃ?nde notierte, warum ich wirklich Gewicht verlieren möchte. Mein 101 Argumente, warum ich abnehmen will: lch will mich wunderschön anfühlen. lch will gesund sein.

Meiner Freundin soll ich guttun. lch will einen Zweiteiler tragen können. lch will, dass die Leute mich ansehen. Wenn ich heiraten will, will ich die schönste Frau sein. lch will das meiste aus mir rausholen. Mein Körpergewicht soll mich nicht aufhalten. Mein Körpergewicht soll nicht zwischen mir und meinen Wünschen stehen.

lch will nicht mehr vernachlässigt werden. Mein Wesen, mein Wille und meine Zucht sollen sich zeigen. lch will ein Kind haben. Mit meinem Körpergewicht will ich meine Gebärmutter nicht vorantreiben. Meine Kids sollen mich für hübsch und gesund halten. lch will ein großes Modell für meine Zicklein sein.

Und ich möchte andere Menschen begeistern und begeistern, weil sie erkennen, dass es funktionieren kann. lch will die Sachen anbehalten, die ich mag. dass ich in der Lage sein will, in gewöhnlichen Bekleidungsgeschäften einzukaufen. Und ich will nicht nur schön und süß sein. lch will so wie ich mich in mir fühl. lch will nicht mehr so viel durchschwitzen.

So viel will ich nicht mehr herumtragen. Ein flacher Magen, vorzugsweise mit einem Sechserpack-Ausschnitt. lch will hübsche, feste Füße. lch will einen sexy Hintern. lch will wunderschöne, wohlgeformte Hände. lch will nie wieder ein Zweigesicht haben. lch will meinen ganzen Leib lieb haben. lch will alles was ich will, aber auf kontrollierte Weise.

lch will keine Knabbereien mehr. Auf Stöckelschuhen will ich gut gehen. lch will begehrt sein. Wenn ich mir einen Röck ohne Leggings darunter ziehe, will ich meine Füße nicht weiden. lch will nette Bilder von mir in der Unterhose.

Beim Fotografieren will ich mir nicht den Magen ausziehen. Wie ich auf den Bildern aussehen muss, will ich mir keine weiteren Fragen mehr stellen. In der Damenabteilung möchte ich mir gute Sportbekleidung zulegen. lch will keine Gesundheitsfolgen. lch will mehr Spontaneität. Was andere über mich sagen, will ich nicht wissen.

kann ich Kanonenkugeln herstellen. lch will etwas fressen können, ohne mich beurteilt zu sehen. lch will ernst gemeint sein. lch will mich wohlfühlen. lch will jeden beliebigen Beruf ausüben können. Wenn ich ein Kanu leihe, soll mich niemand mehr zu fett oder zu heftig nennen.

Bei einer Achterbahnfahrt möchte ich keine Probleme mit dem Fahrersitz oder den Steigbügeln haben. lch möchte regelmäßig angerufen werden. lch will nicht mehr wie eine Dampflok omotive knurren. lch will selbstsicher sein. Mein Glück will ich durch besondere Erlebnisse und Sportarten erringen. lch will nicht mehr, dass Nahrung eine Gefühlssache ist.

lch will, dass Nahrung eine gute Möglichkeit ist, dich zu belohnen. Durch meine Gestalt will ich nicht mehr beschimpft, geneckt oder auslacht werden. lch will keinen Schweiß mehr auf dem Sessel haben. lch will meine Füße richtig kreuzen können. lch will keins mehr sein. lch will meine Joints nicht unnötigerweise anstrengen.

lch will nicht an Zuckerkrankheit erkranken. lch will meine Trächtigkeit nicht aufs Spiel setzen. lch will ein ausgewogeneres Verhältnis. dass ich ohne Rollen überrollen kann (Pilates). Meine Nasen- oder Büste soll zuerst den Fußboden anfassen, wenn ich nach unten drücke. lch will kurze Hosen tragen können. Und ich will im Bandau-Oberteil (!!!!!!) ausbilden.

Vor- und Nachbilder wollen ich aufzeigen. lch will mich nie wieder abwägen. Mein Körpergewicht ist mir scheißegal. Es soll Spaß machen, wieder eine Hose zu haben. Die Leute sollen meine Muskel erkennen. Und ich will nicht mehr wackeln - auch nicht beim Lauf.

lch will ins Badezimmer, ohne dass ich ein großes Handtuch bräuchte. lch will mich im Badezimmer entkleiden können, ohne mich zu beschämen. lch will mehr guten Geschlechtsverkehr haben. lch will ein figurbetontes Kleid tragen. lch will nie wieder ein XXL in meinem Schrank haben.

Ein gesunder Bodybuilder (erhöhter Bodybuilder, aber wegen der Muskeln). lch will eine sexy, schmale Mama sein, mit der meine Kids rumlaufen können. lch will flexibler sein. lch will nichts mehr tragen, weil es mich verdeckt. lch will nie wieder zeltartige Kleidung tragen. lch will nicht mehr die fetteste aller Frauen sein.

lch will nicht nur als Freundin, sondern als Freundin gesehen werden. Mein Kollege soll mich bei der Trauung über die Schwelle mitnehmen. Auf dem Schoß meines Freundes möchte ich (lange Zeit) sitzend sein. Wenn wir unterwegs sind, will ich mehr Raum in kleinen Zimmern.

Keine Schweißflecken mehr unter meinen Brötchen. Keine Speckröllchen unter dem T-Shirt am Büstenhalter. Mein Bund soll nicht meinen Mund zusammendrücken und mir häßliche Druckstellen auf dem Magen hinterlassen, weil ich mich weigerne, größere Hose zu bestellen. lch will niedrig geschnittene Hose haben.

lch will eine gute Blutanalyse. Doch nicht aufhören, bis Sie 100 Ursachen für Ihre Gewichtsabnahme haben. Lesen Sie es sich selbst vor, und wann immer Ihr inneres Schwein auftaucht, wird Ihr Verstand antworten: "Aber ich habe 100 gute Argumente, warum ich es jetzt nicht tue, oder warum ich immer noch zum Training komme!

Schließlich hat sie es fertig gebracht, abnehmen zu können und ihr Körpergewicht ohne Schwierigkeiten zu behalten.

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