Appetithemmer dm

Appetithemmer: 8 Typen von Appetitzüglern

Noch mehr als richtiger Durst ist der Durst der Gegner der Gewichtsabnahme. Folgende Appetitzügler können hier helfen. Dabei geht es nicht darum, 24h am Tag ganz ohne Diät zu sein, sondern darum, einen Appetitzügler zu erschaffen, der uns dabei unterstützt, unsere Nahrungszufuhr selbst zu ermitteln - vernünftig und nicht durch den Überlebensinstinkt kontrolliert .

Manche der Appetitmörder in dieser Aufzählung sind natürlich, andere werden artifiziell produziert, aber in unserer Gemeinschaft als bedeutungsvolle Helfer anerkannt. Möglicherweise ist die Natur der Vanillebohnen als Appetithemmer bereits einigen Leserinnen und Leser bekannt. Durch den Duft der Vanillestange erhält das Hirn einen herzhaften, appetithemmenden Effekt. Mit diesen Kalorien-Bomben also nur eine Appetitreduzierung von 50%!

Dabei sind nicht alle Nahrungsmittel mit Vanillearoma als Appetitzügler geeignet. Es gibt natürlich auch Appetithemmer auf Vanillebasis, die als Ersatz verwendet werden können. Auch die Verwendung von Proteinpulver mit Vanillearoma ist möglich, wodurch Proteinpulver an sich schon ein Appetitzügler ist, wie meine Erfahrung zeigt. Es gibt biologische und biologische Ursachen, warum Proteinpulver zur Appetitsteuerung beizutragen hat.

Der Begriff "Eiweißpulver" kann durch "Fleisch, Fische, Eier" und andere Lebensmittel ersetzt werden. Was Proteinpulver besonders bei der Gewichtsabnahme und damit auch bei der Appetitsteuerung spielt, kann in meinem Beitrag Eierweißshakes - Meine Gedanken und Tatsachen nachgelesen werden. Es erklärt auch, warum die Einnahme von Protein überhaupt Kosten für den Kalorienverbrauch verursacht, anstatt zu liefern!

Es ist sinnvoll, dass das Hirn dann mit natürlichen Appetithemmern durchflutet wird. Irgendwie kreieren wir selbst Appetitzügler. Auch ganz banale Kaugummis können zur Appetitregulierung beizutragen. Die beiden sind natürlich klüger und greifen sich rasch einen Kaugummi an.

Die Sehnsüchte schwinden so rasch, wie sie da sind. Wenn Sie diesen Appetitzügler einsetzen wollen, müssen Sie nur ein wenig durchhalten: Das Hirn will uns austricksen. Als Appetitzügler hat Kaugummi den besonderen Vorzug, dass er als Appetitzügler wirkt.

Kein anderer Appetitzügler in dieser Aufzählung ist so gut dazu in der Lage, den steigenden Hunger nach mehr zu dämpfen. Noch ausgeprägter ist die appetitanregende Wirksamkeit. Besonders bei Mundwässern kann dieses neutrale Geschmackserlebnis über Stunden anhalten und jeden Hunger stillen. Meiner Meinung nach ist das Putzen der Zähne zusammen mit einer einminütigen Mundwasserbehandlung der schönste Appetitzügler aller Zeiten, um Ihren Hunger zu stillen!

Meiner Erfahrung nach hat sich der Essig nicht nur als Appetithemmer, sondern auch als Sättiger erweist. Unglaublich, was ein halbes Gläschen Äpfelessig bewirken kann. Er ist sehr stark im Bauch und die spezielle Mixtur aus saurem und bitterem Wasser tötet rasch den Hunger. Vor jedem meiner Lesern gießt sich ein Gläschen Weinessig in den Hals, sei vorsichtig!

Obwohl Apfel- und andere Essigarten als Appetitzügler sehr wirksam sind, ist ihre Wirksamkeit ebenso stark. Sie können es auch mit etwas klarem Salzwasser anrühren. Sie können auch statt des Essigs etwas Trinkwasser einnehmen. Das hört sich wie ein billiger Kniff für einen Appetitzügler an, aber oft sind es die simplen Sachen, die die beste Auswirkung haben.

Jeder, der ein ganzes Gläschen trinkt, kann mehrere Vorzüge haben: Er kann sich auf ein paar Dinge verlassen: Bei der Gewichtsabnahme habe ich mir folgende Vorgehensweise ausgedacht: Jeden Tag nehme ich allein alle vier Std. einen Proteinshake mit Mineralwasser zu mir. Zur Überbrückung der vier Std. trank ich etwa jede Stunde (oder nach meinem Gefühl) ein Gläschen Mineralwasser.

Alles in allem ist es eine fantastische Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und den Appetit zu kontrollieren. Weil es ein kalorienfreies und natürliches Nass ist! Ich habe bereits vanilla als meinen ersten Appetitzügler eingeführt. Jeder, der schon einmal ein Peperoni gestochen hat, weiss, dass die Auswirkung auf die Zähne so anästhetisch ist wie Zahncreme. Andere Gewürze als Chilli können auch als appetithemmend angesehen werden.

Cinnamon hat eine positive Wirkung auf den Blutzuckergehalt und damit direkt auf den Hunger und trägt somit auch zur Appetitregulierung bei. Weitere Exoten wie Gelbwurz (wegen der Bitterstoffe) und Ingwer zum Beispiel (wegen der Adstringenz und Schärfe) fügen sich gut ins Gesamtbild ein und vervollständigen sich auch in den Speisen Asiens und Indiens. Heute wissen wir, dass es bei der Appetitsteuerung nicht nur um Substanzen geht, die ausschließlich natürlich sind.

In dieser Hinsicht kann es sich durchaus auszahlen, über den eigenen Horizont hinaus zu denken und eigene Erlebnisse mit anderen Appetithemmern zu machen. Eine gute Möglichkeit, einen Appetitzügler aus dem Fachhandel zu bekommen, ist, Kundenrezensionen bei Amazonen zu testen und ein Tool zu ordern, das wirkt. Deshalb mein Tipp: Suche im Amazonas nach Appetithemmern.

Ich habe vielleicht ein oder zwei Appetitzügler ausgelassen. Wenn Sie noch Appetitzügler kennen, sei es aus den Massenmedien oder aus eigener Anschauung, können Sie gern einen Hinweis abgeben.