Ohne Sport Abnehmen

Schlankheitskur ohne Sport

Sport hält nicht nur die Gesundheit - er ist auch der effektivste Weg, Gewicht zu verlieren. Eine Gewichtsabnahme ohne Bewegung erscheint als hoffnungsloses Unternehmen - aber es ist immer noch möglich, Gewicht zu verlieren - auch ohne Bewegung. Weshalb ist Sport beim Abnehmen so wichtig? Wir Menschen haben uns zu einer Sitzgesellschaft weiterentwickelt.

Es gibt sicher noch wirklich harte körperliche Anstrengungen - aber beileibe nicht in dem Maße wie vor 100 Jahren. Körperliche Anstrengung war angesagt. Wenn Sie ohne Bewegung abnehmen, verbrauchen Sie im Grunde genommen weniger Energie, als Sie am Tag verbrauchen.

Gewicht verlieren - Sie können ohne Bewegung nicht abnehmen.

Fettleibigkeit wird oft durch schlechte Ernährungsgewohnheiten und zu wenig Sport verursacht, so dass der Organismus weniger Strom konsumiert, als er aus der Nahrungsaufnahme bezieht. Nicht nur Fastfood oder Süßigkeiten werden rasch zubereitet, auch wer sich gesünder ernÃ?hrt, viel Vollkornprodukte konsumiert und den Fleischverbrauch senkt, kann an Bedeutung gewinnen, wenn die energetische Bilanz nicht stimmig ist.

Deshalb spielt Sport und Sport eine ausschlaggebende Bedeutung, ob ein Mensch stärker wird, sein Körpergewicht hält oder abbaut. Andererseits ist aber auch die Nahrung von Bedeutung, denn wer die unmittelbar nach einer längeren Jogging-Session konsumierten Mengen auch in gesüßter Limonade gegen den Hunger einnimmt, wird kaum abnehmen können.

Uebergewicht wird nicht abrupt aufgebaut, sondern tritt ständig durch eine gute energetische Bilanz auf. Unglücklicherweise kann sie nur auf die selbe Art und Weise abgebaut werden, so dass es viel Zeit und Beharrlichkeit erfordert, sie im Lauf der Zeit wieder aufzulösen. Der Sport wirkt jedoch in vielerlei Hinsicht hilfreich, denn zusätzlich gewonnene Muskulatur sichert einen gesteigerten Basalumsatz und verbraucht so auch im Ruhezustand mehr Energie.

Sie können also Ihre eigene Form durch Kraftsport entwickeln und Ihre eigenen Problembereiche wenigstens visuell verbergen. Das geht aber nur bedingt, denn wer zum Beispiel an Magen, Oberschenkel oder Gesäß dick werden will, muss viel und kräftig üben. Weil, wo der Organismus Fette ansammelt, von Mensch zu Mensch verschieden und unglücklicherweise ist.

Wenn Sie also einen Topfbauch in Ihren Genen haben, werden Sie zuerst in anderen Bereichen Fettpölsterchen abbauen, bevor der Speck abgebaut wird, unglücklicherweise werden keine besonderen Fitness-Programme oder technische Hilfsmittel ausreichen. Aber auch in solchen Fällen kann man vom Sport trotzdem etwas Gutes haben, denn wenigstens die zielgerichtete Tätigkeit zum Muskelaufbau und eine verbesserte Blutzirkulation sorgt dafür, dass die Bereiche straffer werden, besser aussieht und sich besser anfühlt.

Aber nicht nur die Problembereiche sind ein Fehler beim Abnehmen: Auch, dass das Saunieren oder guter Geschlechtsverkehr schmal sind, sind weit verbreitet Fehler, ebenso, dass eine pflanzliche Lebensart vor Vorherrschaft bewahrt.