Was Essen bei einer Diät

Bananendiät - Schlankheitskur durch Bananenessen?

Besonders beliebt ist die Bananendiät in Deutschland. Aber warum geht das und wie ist der Speiseplan im Einzelnen? Einige denken, dass die Banane ein Verdickungsmittel ist, andere verwenden eine Bananendiät, um Gewicht zu verlieren. 2008 gab es in Japans Land einen großen Rummel um die Bananen-Diät. Es wurde von der Japanerin und Apothekerin sumiko wattanabe für ihren Mann entworfen, der innerhalb von sechs Monaten 13 Kilogramm abgenommen hat.

Der japanischen Opern-Sängerin wird nachgesagt, dass sie auf diese Art und Weise später 100 Kilogramm abgenommen hat. Mit der Bananendiät gibt es immer eine Banane zum frühstücken. Selbst wenn der Titel etwas anderes suggeriert, sollten auch andere Nahrungsmittel während der Bananendiät verzehrt werden. Das Regelwerk der Bananendiät ist verhältnismäßig einfach: Zum Fruehstueck gibt es immer eine Banane mit einem Gläschen Nass.

Sie sollten so viele wie möglich essen. Idealerweise sind die getrockneten Früchte noch nicht ganz ausgereift, aber dennoch leicht sättigend. Am Nachmittag um 15 Uhr ist ein kleiner Imbiss erwünscht. Alkoholika, Nachspeisen, Süssigkeiten, frittierte Lebensmittel und Molkereiprodukte (außer Joghurt) sind grundsätzlich untersagt.

Mit der Menge der Nahrung sollten Sie 80% voll sein. Dabei ist es besonders darauf zu achten, dass man sich voll und ganz auf das Essen konzentriert, es sollte nicht seitlich oder unter hohem zeitlichen Druck eingenommen werden. Selbst wenn der Titel es suggeriert, ist die Bananendiät keine Einseitigkeit. Der Erfinder sagt, dass die Diät funktionieren soll, weil einige Bananenenzyme die Digestion und den Gewichtsverlust anregen.

Es gibt ähnliche Ansprüche mit vielen Ernährungsformen mit tropischen Früchten (Ananas-Diät, Südstrand-Diät,....). Dieser Anspruch kann in Frage gestellt werden, aber die Diät kann immer noch funktionieren. Zum Beispiel sind nur vier Essen zu regelmäßigen Terminen zulässig, wenn der Schwerpunkt auf dem Essen liegen soll. Außerdem sind viele verdickende Lebensmittel wie Bonbons und frittierte Lebensmittel nicht erwünscht.

Diejenigen, die diese Vorschriften befolgen, können sicherlich ein paar Kilos verlieren....