Acai Beere Nebenwirkungen

Acai Berry - Mythos, Tatsachen und Effekte

Die kleinen, hellblauen Früchtchen in ihrer Schau lobte sie als Supernahrung, "die dank der vielen enthaltenen Antioxidanzien jugendlich und schmal bleiben soll" und auf einmal wollten alle Acai-Beeren (ausgesprochen Assa-i). Einen solchen "Wundereffekt" gibt es nicht, auch wenn viele wichtige Inhaltsstoffe dabei sind. Mittlerweile hat sich das Acai-Fieber nach ganz Deutschland ausgebreitet und es stehen Ihnen Pillen, Fruchtsäfte und Puder zur Verfügung.

Doch bevor wir uns die oft versprochene Wirkung und die darin enthaltene Nährstoffmenge näher anschauen, lernen Sie erst einmal, woher die Powerbeere kommt. Und was ist Acai? Die kleinen Blaubeeren sind in ihrer Heimat Brasiliens ein ganz gewöhnliches Lebensmittel. Frische Acai-Beeren sind außerhalb Südamerikas schwierig zu bekommen.

Diese 1 bis 2 Zentimeter großen Früchte haben einen nicht essbaren Samen, der etwa 90% der Früchte einnimmt. Diese den Blaubeeren so ähnlichen Früchte gedeihen auf einer Dolde mit bis zu 1000 Früchten auf der so genannten Krautpalme. Im Heimatland heisst die Pflanze Acai für die Beere Acai.

Diejenigen, die den charakteristischen Blaubeergeschmack von Acai-Beeren erwarten, werden auch sehr überrascht sein, ihr Geruch wird als eine Mischung aus fett, irdisch und nussartig mit einer leicht säuerlichen Nuance beschreib. Worin liegt das Besondere an der Beere? Die Acai-Beere wird vor allem wegen ihres antioxidativen Inhalts gefördert und geschätz. In diesem Kontext werden werbliche Aussagen jedoch oft täuschend echt mit Effekten geschmückt.

Tatsache ist jedoch, dass die Blaubeeren viele Mineralien und Antioxidantien beinhalten. In zahlreichen Untersuchungen wird untersucht, ob Acai wirklich eine "Superbeere" ist, aber es gibt noch keine voll nutzbaren Resultate in dieser Hinsicht. Allerdings wurde herausgefunden, dass die Werbemaßnahmen mit den genannten Wirkstoffen und Effekten oft übertrieben sind und teilweise in niedrigeren Mengen als angegeben sind.

Die Acai-Beere ist eine großartige, nahrhafte und schmackhafte Variante in Frühstücksmüesli oder Smoothie-Pulver und Trockenfrüchten. Aber es ist auch zu wissen, dass die Beere allein keine wirklichen Zauberer ist. Die Acai-Beere ist in ihrer frischen Version reich an Nährstoffen, weshalb sie aufgrund der Fette auch als Energiequelle für die Bewohner des Amazonasgebietes diente.

In 100 Gramm Trauben sind je nach Art des Konsums 80-250 Kilokalorien inbegriffen. Der Kaloriengehalt besteht zur Haelfte aus Fetten, die ungesaettigte Fettsaeuren sind. Es enthält auch polyungesättigte Säuren wie Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren sowie gesättigte Omega-3-Fettsäuren.

Außerdem sind in der Beere außerdem Leuchtstoff, Gusseisen und ein verhältnismäßig niedriger Gehalt an Vitaminen vorzufinden. Diese ist wie die beiden Aminosäuren B 1, B 2 und B 6 auch in der Acai-Beere vorhanden. Die Acai-Beere beinhaltet außerdem die Mineralstoffe wie z. B. Magnesit, Zinn, E. 100 g Acai-Beeren beinhalten 133-309 mg Calcium.

Die Acai-Beere hat gegenüber der Muttermilch den Vorzug, dass sie komplett Veganer ist. Damit so viele Inhaltsstoffe wie möglich in Form von Pulvern verbleiben, wird empfohlen, dass das Puder sanft gefriertrocknet wird. Übrigens ist er auch nur in geringen Mengen vorhanden: nur etwa 3,6 %. In der Acai-Beere sind Anthocyanine (Cyanid-3-glucosid und Cyanid-3-glucosid-cumarat) inbegriffen.

Trotz einiger guter Studienresultate gibt es immer noch keine wissenschaftlichen Belege für die Auswirkung auf die Acai-Beere. Darüber hinaus enthält die Acai-Beere ein Polyphenol, das der Beere ihre typisch blaue Farbe verleiht. Zusammenfassend muss jedoch gesagt werden, dass weder der Gehalt an Antioxidantien wesentlich größer ist als bei einigen anderen Obstsorten, noch eine Auswirkung in Hinblick auf eine antioxidative Wirksamkeit hervorzuheben ist, da es keine Bestätigungen der ESA gibt.

Darüber hinaus weisen isolierte Zelluntersuchungen darauf hin, dass die im Produkt vorhandenen Proteine wie Proantocyanidine, Karotinoide und Flavonoide eine bestimmte Antioxidationskapazität im Patientenblut induzieren konnten. Ingesamt enthalten sie viele Nähr- und Wirkstoffe, weshalb sie oft als Supernahrung bekannt sind. Trotzdem ist es keine wunderbare Waffe zum Abspecken. Dabei ist eine ausgeglichene und vielseitige Kost notwendig, in die die Acai-Beere eingearbeitet werden kann.

Welchen Effekt wird von der Acai-Beere erhofft? Sie verwenden das Beerenöl zur Behandlung von Durchfall, Hautgeschwüre werden mit Infusionen geheilt, und auch Acai-Beeren werden dort traditionsgemäß zur Behandlung von Durchfall eingesetzt. Die Acai-Beere wurde wie viele andere Supernahrung in den Vereinigten Staaten und im europäischen Ausland auf ihre Wirksamkeit bei unterschiedlichen Tumorerkrankungen erprobt.

Forschungsresultate im Bereich Leukämie-Zellen sind in der Rubrik "Studien im Bereich der Acai-Beere" zu sehen. Acai-Beere: Abspecken? Durch die in der Acai-Beere enthaltene Substanz soll der Metabolismus angeregt und angeregt werden. Aber die Tatsache ist, dass Acai kann unmittelbar Unterstützung für Trauben bei der Gewichtsabnahme ist nicht bewiesen. Acaibeeren können das nicht verändern.

Die Acai-Beere ist, wie wir bereits mit den Zutaten erlebt haben, fettreich. Dies ist nicht zwangsläufig unproduktiv, denn auch beim Gewichtsverlust benötigt der Organismus die ein- und mehrfachen ungesättigte und nicht selbst produzierbare Fettsäure. Selbst wenn Sie Gewicht verlieren wollen, brauchen Sie Energien, die Ihrem Organismus fehlen, wenn Sie zu wenig essen.

Aber wenn Sie immer hungrig nach Süßigkeiten sind und einen schmackhaften Imbiss für die Pause oder nach dem Sport suchen, ist die Acai-Beere eine gute Wahl. Sie können sie als Puder in den Smoothiesatz legen oder locker als Trockenbeeren aufessen. Ein oft gelesener, vermeintlicher Acai-Beeren-Effekt. Diejenigen, die beim Verzehr der Früchte auf eine solche Auswirkung hoffen, ohne ihre Lebensbedingungen zu untersuchen, was zu vorzeitiger Alterung der Haut führt, werden überrascht sein.

Die Einflüsse von UV-Strahlung, Tabak- und Alkoholkonsum und schlechten Essgewohnheiten auf die Schale können durch den Genuss von Acai-Beeren nicht unterdrückt werden. Allerdings wird eine vorbeugende Wirksamkeit von Acai-Beeren in Kosmetika in Cremen und Kosmetika oft gesagt und weiter erforscht. Auch hier sollte dieser Einfluß auf die darin enthaltene antioxidative Komponente zurückzuführen sein.

Die in den Acai-Beeren enthaltene Omega-3-Fettsäure soll sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken, obwohl sie noch nicht wissenschaftlich nachgewiesen ist, hat die EBLS nachgewiesen, dass Alpha-Linolensäure eine bedeutende Bedeutung für die Nahrung hat. Die Acai-Beere wird in Süd-Amerika auch häufig als Haushaltsmittel (natürliches "Viagra") verwendet, dessen Effekt auf der Durchblutungsförderung beruht.

Sind hier einige mehr Spitzen, wenn Sie acai Beeren kaufen möchten. Die natürlichste und nahrhafteste ist der Konsum von Frischbeeren. Gelegentlich finden sich in Getreide trockene Acai-Beeren als Zusatzstoff, trockene Früchte können auch in der Verpackung gewonnen werden. Acaibeeren werden auch zur Herstellung von Tee benutzt, aber nicht als Basis. Bestehend aus Acai-Beerenextrakt oder aus gefrorenen Brombeeren.

Allerdings kommt der überwiegend beerenartige Duft nicht von der Acai-Frucht, sondern vom mitgelieferten Dextrin. Grundlage dafür ist in der Regel das Beerenpüree. Für ein Drink wird es entweder ganz leicht mit etwas klarem Salzwasser aufgelöst, dann verbleibt der Originalgeschmack der Beere. Der Nährwert, oder in diesem Falle der Nährwert, bezieht sich auf 100gr des Safts.

Worauf ist beim Kauf von Acai-Beeren zu achten? Ist es ein reiner Auszug, Naturbeeren in Bio-Qualität oder nur kleine Menge der Früchte? Auch bei der Produktion ist eine sanfte Aufbereitung für den Erhalt der Inhaltsstoffe von Bedeutung. Es sind keine Nebenwirkungen der Acai-Beere bekannt. Auch wenn Sie an einer Nahrungsmittelallergie oder Unverträglichkeit leiden, sollten Sie vor der Anwendung von Acai-Produkten darauf achten, dass Sie nicht gegen die Beere allergisch sind.

Andernfalls ist es wichtig, eine angemessene Dosis beizubehalten (siehe Herstellerempfehlungen) und die Acai-Beere als Nahrungsergänzung zu erwägen. An dieser Stelle wird eine Untersuchung vorgestellt, in der Forscher der Medizinischen Fakultät der Universität St. Gallen herausgefunden haben, dass die Lebenserwartung von Fliegen, die sich von Acai-Beeren nähren, um den Faktor drei zunimmt. Hochinteressante Forschungsresultate aus dem US-Bundesstaat Washington, wo das Forschungsteam mit Hilfe von Zellen nachweisen konnte, dass der vermeintlich antioxidative Gehalt der Acai-Beere eine gewisse Selbstentzündung in Leukämie-Zellen auslöst.