Beeren zum Abnehmen

Gewicht verlieren mit Açai, Goya, Açerola, Noi?

Obst enthält in der Regel zahlreiche wertvolle Vitalstoffe, die das Abwehrsystem kräftigen und uns so gesund und leistungsfähig aufrechterhalten. Besonders diejenigen, die abnehmen wollen, sollten auf die tägliche Fruchtportion nicht mehr verzichten. So ist eine Bankette wegen ihres höheren Kohlenhydratgehalts weniger geeignet als das so genannte Superfutter, aber es gibt inzwischen einige Beerenarten, die wegen ihrer vermeintlichen Wunderwirkung in den Vordergrund drängen.

Die kleine, rote Frucht, die in Tibets auch Glücksfrucht genannt wird, wird je nach Tier als süss bis sauer bezeichnet. Durch den hohen Vitamin-C-Gehalt übertrifft die Goji-Beere sämtliche Citrusfrüchte und ist somit eine wahre Quelle der Gesundheit. Die Vitamintablette wird durch die wertvollen Vitalstoffe aus den Vitaminen E, B 1 und B 1 angereichert - letztere sind nur in sehr wenigen Obstsorten enthalten.

Laut traditioneller chinesischer Heilkunde haben eine Hand voll dieser antibakteriellen Beeren eine lebensverlängernde Wirkung. Den Anwendungsmöglichkeiten von Goji-Beeren in der Gastronomie sind kaum noch Grenzen gesetzt - bis auf die finanziellen Hürden, denn die Beeren sind sehr kostspielig. Die Acai-Beere (ausgesprochen: Assa-i) kann aufgrund ihres Erscheinungsbildes leicht mit der Blaubeere verwechselt werden.

Die exotischen Früchte kommen jedoch aus dem brasilianischen Land, wo sie auf der Krautpalme wachsen und niemand an ihren vermeintlichen Wundern Interesse hat - in Lateinamerika ist sie eine Beerenart wie jede andere. Auch weil nur der kleinste Teil dieser Früchte genießbar ist, hat die Acai-Beere ihren Wert. Der Talkmaster der Talkshow, Moderator Ophra Wonfrey, lobte die kleine, rundliche Früchte als die ultimative Verjüngungs-Kur.

Durch die Acai-Beeren hindurch? Nichtsdestotrotz floriert der Absatzmarkt, vor allem im Netz, wo Beeren in der Regel in Kapsel-, Pulver- und Saftform erhältlich sind - in der Regel unter der Annahme, dass damit endlich eine Gewichtsreduktion gelingt.

Tatsache ist: Wenn Sie ohne Bewegung und ohne Rücksicht auf eine ausgeglichene Diät abnehmen wollen, wird Ihnen auch eine Blaubeere im brasilianischen Stil nicht helfen.

Im Innern ist die Pflanze jedoch in drei Abschnitte unterteilt, die jeweils einen Samen haben. Als eine der weltweit reichhaltigsten Früchte an Vitaminen und Mineralien ist sie ein äußerst gesundes Nahrungsmittel.

Der einzige überprüfbare Effekt von Akerola in Bezug auf die Gewichtsreduktion ist wahrscheinlich, dass es sich um Früchte handeln kann; und einen sicheren Sitz in Ihrem Speiseplan zu haben, ist in jeder Beziehung einleuchtend. Weil Acerolafrucht nahezu ausschliesslich aus Fruchtsaft hergestellt wird (80% des Fleisches) und eine extrem feine und sensible Schale hat, ist sie nahezu ausschliesslich als Fruchtsaft zu haben.

Das Gewächs, aus dessen Blütendolden und Blumen sich die kirschförmigen Früchten letztendlich bilden, erblüht sehr wenig, was es zu einem verhältnismäßig kostspieligen Erzeugnis macht. Auch bei der Noni-Beere kann zwar keine gewichtsmindernde Wirksamkeit bewiesen werden, sie kann aber zumindest mit ihrer antiinflammatorischen und wahrscheinlich auch schmerzlindernden Wirksamkeit punkten. Die Noni-Beere hat eine sehr gute Wirksamkeit. Hauptsächlich enthalten sind Kohlehydrate, Proteine, Fasern und einige wertvolle Mineralstoffe und Mineralstoffe.

Auch wenn es nüchtern klingt, aber wer abnehmen will, kommt an Bewegung, frischer Luft und gesunder Nahrung nicht vorbei.