Beste Abnehm Methoden

Methoden zur Gewichtsabnahme Aus Laiensicht

Meine reiche Erfahrung erlaubt es mir nun, zurückzuschauen und zu beobachten, wie sich mein Blick auf die verschiedenen Ernährungsweisen (Kalorien, Fett, Kohlehydrate, etc.) verändert hat. Deshalb gebe ich einen Überblick über die verschiedenen Schlankheitsmethoden und wie ein normales Übergewicht nach und nach tiefer in die Thematik eindringen kann - jedenfalls sind das meine eigenen Einsichten der vergangenen Jahre....

Wenn es um die Gewichtsabnahme geht, sind viele Menschen nicht besonders besorgt über die Gewichtsabnahme, sondern wollen nur die Anzahl der benötigten Mengen und Rezeptideen. Für viele Menschen ist der erste Gedanken beim Abnehmen: "Ich muss weniger fressen, als mein Organismus an Energie braucht". Die Kalorienzählung ist die leichteste und gebräuchlichste Methode zur Gewichtsabnahme.

Es ist unerheblich, wie sich diese beiden Faktoren zusammensetzen, und nur wenige Menschen wissen, dass die Herkunft dieser Energie eine wichtige Voraussetzung für den Erfolg ihrer Kunden ist. Beides kann ähnlich kalorienreich sein, aber was ist besser?

Wem nur der Kaloriengehalt wichtig ist, der fragt sich nicht. Auf der anderen Seite kann es möglich sein, mit dieser einfachen Technik abzunehmen. Und zwar, dass eine übermäßige Nahrungszufuhr in der Regel zu übermäßigem Gewicht und eine verminderte Kalorienzufuhr zum Gewichtsverlust führen kann. Natürlich gibt es immer noch Exoten wie die Kornspitz-Diät oder vergleichbare Methoden zur Gewichtsabnahme, aber neben der Kalorienzählung sind fettarm und kohlenhydratarm die beiden dominierenden Ernährungsformen.

Die beiden Methoden zur Gewichtsabnahme haben überzeugende Gründe. Die (!) einfache Logistik "Fett macht dick" macht dick. Auch diese Methode der Gewichtsabnahme kann wirken, denn die Nahrungsmittel mit den höchsten Kalorien sind die Fettsäuren. So kann man viel Strom sparen, wenn man kaum etwas aufnimmt. Das Fetten ist hier explizit gestattet, wenn auch in Mäßigung.

Zuckern ist der Böse, daher sollten Kohlehydrate so weit wie möglich vermieden werden, und selbst komplizierte Kohlehydrate werden im Bauch zu Zuckern. Sind Sie in einem dieser beiden Camps eingetroffen und die Versuche zur Gewichtsabnahme sind erfolgreich, tritt ein interessanter Vorgang auf. Sie kommt zu einer gewissen Religiosität der Ernährung.

Auf einmal sieht es so aus, als ob das Wundermittel zum Gewichtsverlust aufgedeckt wurde. Kritiken an der Schlankheitsmethode werden absichtlich ignoriert oder mit "can't be right" eingereicht. Die erfolgreiche Ernährungsweise vermittelt den Anschein, dass die neue Ernährungsweise für immer die Einzige ist. Einige folgen dem Beispiel und erzielen auch verblüffende Resultate.

Die anderen versuchen die Ernährung, aber sie wirkt nicht. Auch möglich: Die Ernährung wirkt eine Zeit lang gut, aber nach einigen Wochen setzt dann eine gewisse Zeit ein. Daraus lernen Sie: Jede Methode zur Gewichtsabnahme hat ihre Nachteile. Doch das Fette macht dich nicht dick.

Zu einem bestimmten Zeitpunkt, die Ergebnisse in Bezug auf Gewichtsverlust Methoden weiter anwachsen. An dieser Stelle erreichen Sie den Standpunkt, dass es bei der ErnÃ?hrung nicht nur um Gewichtsabnahme geht, sondern um die allgemeine Gesunderhaltung. Zudem wird immer klarer, dass es keine angemessene Diät gibt, sondern dass der Mensch schon immer in bestimmten Kreisläufen lebte.

Die Einhaltung einer Diät hat keinen langfristigen Nutzen. Ich bitte daher alle Leserschaft, sich nicht zu sehr auf feste Grenzwerte zu verlassen (unter 30/100/200 g Kohlehydrate pro Tag sind völlig willkürlich für sich selbst, die aber nicht mitgeschnitten sind.

Hoffentlich konnte ich meinen Weg durch die Gewichtsabnahme-Methoden nachvollziehen. Für mich war niedriger Vergaser der SchlÃŒssel zum Erfolg, aber es hat eine Zeitlang gedauert, um zu verstehen, dass hoher Vergaser nicht schlecht sein musste, dass einige Leute auch Gewicht mit einer anscheinend entgegengesetzten Gewichtverlustmethode verlieren konnten, und dass der Menschenkörper so schwierig ist, dass man nicht alles berechenbar ist, geschweige denn gewichtsmäßig verlieren kann.

Aber es gibt immer mehr Leute, die behaupten, dass man sich nicht für immer auf eine Form der Ernährung festzulegen braucht. Meine Empfehlung zum Gewichtsverlust ist, viel zu studieren, mich weiter zu entwickeln und immer die Blicke offen zu haben. Getreidekleie enthält 18 g Kohlehydrate pro 100 g.

Der Gesamtkontext muss immer im Auge behalten werden und darf sich nicht auf eine Gewichtsreduktionsmethode aus missverstandener Treue beschränken. So gesehen: Viel Glück beim Abspecken!