Kalorienzähler

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Sie können mit einem Ernährungs-Tagebuch Ihre Ernährungs- und Ernährungsgewohnheiten elektronisch, bequem und komfortabel nachvollziehen. Ob Sie nun Gewicht verlieren, an Gewicht zulegen oder ganz normal gesund essen wollen - ein Ernährungs-Tagebuch ist in vielen Fällen hilfreich. Anhand eines Ernährungstagebuchs erkennen Sie frühzeitig, welche Defizite Ihre Nahrung aufweist und können umgehend mit einer gesundheitsschädlichen oder bedrohlichen Zunahme entgegenwirken.

Wer abnehmen will, kann am einfachsten mit einem Diättagebuch abrechnen. Ausführliche graphische Berichte ermöglichen es Ihnen, Ihre Diät und Ihr Essen bis ins letzte Details zu durchleuchten. Ein Ernährungs-Tagebuch dokumentiert nicht nur Ihre eigene Diät und erkennt Ernährungsmängel, sondern liefert noch viel mehr: Berechnung Ihres Tagesbedarfes an Basis- und Gesamtenergie, Anzeige Ihrer Energieunterschiede, Berechnung Ihres Körpermassenindex (BMI) und damit auf einen Blick feststellen, ob Sie unter-, über- oder normalgewichtig sind.

Ihre Berufstätigkeit wird ebenfalls in einem Ernährungs-Tagebuch aufgezeichnet. Bei täglicher Bewegung können Sie Ihre Energiebalance im Gleichgewicht halten und möglicherweise eine gute Energiebalance erreichen, die Ihnen bei der Gewichtsabnahme behilflich ist. Motivieren Sie sich mit den beim Training verbrauchten Energiemengen und nehmen Sie mit sportlicher Betätigung ab. Abgesehen vom Diättagebuch sollten Sie auch Ihr Körpergewicht überprüfen.

Durch eine tägliche Kontrolle können Sie Ihr Gewicht bequem und unkompliziert erfassen und bewerten. Die meisten Menschen essen ungesunde und falsche Nahrung aus Mangel an Zeit, Gewohnheiten, Trägheit, Ignoranz oder Anspannung. Aber ein Diättagebuch wird Ihnen helfen, Ihre Fettleibigkeit zu bekämpfen.

Kalorienzähler-Applikationen - die 4 besten für Symbian 4.

Natürlich ist die Gewichtsabnahme eine einfache mathematische Sache - Sie verbrauchen weniger Energie als Sie verbrauchen. Um sicher zugehen, dass dies wirklich funktioniert, sollten Sie Ihre Tagesenergiebilanz mit einer Kalorienzähler-App für Ihr Handy ermitteln. Hier erfahren Sie, welche Kalorien-Apps in den App-Stores von Googles und Apfel besonders beliebt sind. Die berühmteste Kalorienzähler-App aller Zeiten wird von vielen Menschen auf der ganzen Welt genutzt: "MyFitnessPal" besitzt eine große Kaloriendatenbank mit exakten Daten von mehreren hunderttausend Gerichten und mehreren tausend Diätkost.

Das Programm ist für die Apps für die beiden App-Stores kostenfrei verfügbar - die durchschnittliche Bewertung liegt bei über 4,5 von 5 Sterne. Unter anderem stehen die folgenden wichtigen "MyFitnessPal"-Funktionen zur Verfügung: Benutzer können regelmässig konsumierte Lebensmittel als Favorit eintragen. Zusätzlich zur Anzahl der Kalorien wird auch der Fettgehalt, Protein- und Kohlenhydratgehalt von Lebensmitteln und Getränke angezeigt.

Der Barcodescanner ermöglicht den Zugang zu Kalorieninformationen aus der Zieldatenbank. Der Anwender kann sein Sollgewicht einstellen und seine Energiebilanz bewerten. Etwa 350 Fitness-Übungen sind in der Kalorienzähler-App inklusive eines Trainingstagebuchs inbegriffen. Zusätzlich bietet die weltweit beliebteste Kalorienzähler-App einen Step-Counter (iPhone ab Version 5s).

Auch mit " FettGeheimnis " haben Anwender Zugriff auf eine gut ausgefüllte Nahrungsmitteldatenbank. Der Kalorienzähler kann für die beiden Betriebssysteme mit mehr als 4 von 5 Punkten bewertet werden. Wichtigste Funktionalitäten von "FatSecret" sind: Die Kalorienzufuhr wird anhand von Körpergewicht und Tätigkeiten (z.B. Büroarbeit) errechnet.

Sportliche Aktivitäten sind in der Calorie-Bilanz der Kalorien-App enthalten. Für Anfänger ist die Kalorienzähler-App "Noom Trainer - Gesundheit - Gesund Abehmen" (kostenlos für Andreas und iPhone/iPad) besonders geeignet: Der beeindruckende Leistungsumfang wird dem Anwender in einer Einleitung detailliert erklärt. Im Durchschnitt werden im Googlespielhaus und in IT-Tunes mehr als 4 Sterne bewertet.

Wichtigste Aufgaben von "Noom Coaching - Healthy Slimming" sind: Der " Trainingsplan " weist auf Schulungen hin. Mit einer intelligenten Suche werden automatisch geeignete Nahrungsmittel vorgeschlagen und die Eingabe von Hand erübrigt. Mit dem kostenlosen Kalorienzähler und persönlichen Ernährungsspezialisten "Lifesum" (früherer Begriff "ShapeUp Club") erhalten Sie ausführliche Nährwertangaben für rund 400.000 Nahrungsmittel. Wie bei allen hier präsentierten Kalorienzähler-Apps liegt die Bewertung in Android-App-Stores wie iPhone/iPad bei über 4 von 5 Sterne.

Die wesentlichen Aufgaben von "Lifesum" umfassen: In den Ernährungstagebüchern werden die über die Nahrung zugeführten Mengen aufgezeichnet. Die Berechnung des täglichen Kalorienbedarfs basiert auf dem Body-Mass-Index, dem gewünschten Gewicht und dem geplanten Gewichtsverlust pro Kalenderwoche. Die Kalorienverbräuche von rund 20 Sportaktivitäten können in die Leistungsbilanz einfließen.