Gemüse Rezepte zum Abnehmen

Grüner Schlankheits-Smoothies: Kochrezepte mit Gemüse

Die handelsüblichen Softdrinks sind zwar gut und wohlschmeckend, aber nicht für eine Ernährung zu haben. Durch die Fruktose in der Frucht enthält sie auch viele weitere Energie. Gute Alternative: Glättungen aus Gemüse. Rezepte für grünes Abnehmen können Gurken, Staudensellerie, Avocado, frisches Kraut und Salate sein.

Im Vergleich zu den Rotweinen enthalten Smothies viel Blattgrün, was sehr gut ist. Der Vitalstoffgehalt eines Green-Smoothie ist besonders hoch und kann mit keinem anderen Nahrungsmittel verglichen werden. Die Trümpfe sind grün: Kopfsalat, Blattspinat und für den Gaumen ein Avokado mit Avokadokern, der für gesundes Bitterstoff, Paprika, Citronensäure, Banane und Apfel sorgt.

Alles, was gut ist, einschließlich der Samen, und kaltem Trinkwasser in den Mischer füllen und den gruenen Saft unterheben. Ein weiteres Kochrezept für ein herrliches Diätfrühstück besteht aus Blätterspinat, je einer halben Banane, Mangos und etwas Trinkwasser. Alles in den Mischer legen - der Green Swift ist bereit.

Natürlich ist zum Abnehmen geeignet, aber Sie können auch frischen ausgepressten Fruchtsaft verwenden, bevor Sie Ihre Fruchtmischung mit Ginger, Citronensaft und vanilla ablagern. Eine grüne Gewichtsabnahme kann auch Früchte beinhalten. Bei Wassermelonen gibt es nur wenig Fruktose, da die Honigmelone zu etwa 90 Prozent aus Wasser besteht.

Zur Vorbereitung braucht man eine Wasserpfeife, eine Halbzitrone und einen Haufen Petersilien. Melonen putzen, mit der Haut in kleine Stücke schneiden und in den Stabmixer legen, ohne die Samen zu entnehmen. Zitronensaft ausdrücken, Petersilien putzen und beides dazugeben. Zuerst auf kleiner Flamme mischen, dann etwas mehr Benzin zugeben, damit der Softie sahnig wird.

Dein Frucht- und Gemüsesmoothie ist da. Ein wenig weiter ist die Liste der Zutaten für einen Green Smoothie mit Salat und Avocado: denn man braucht auch Chard, Kohlrabi-Blätter, ein wenig Waldkräuter, Gurken, Fenchel, eine Hand voll Früchte sowie Äpfel, Birnen und Zitronen. Das Zubereiten dieses Smoothies ist sehr einfach: Alles putzen, in kleine Stückchen teilen und in den Mischer einlegen.