Ich will endlich Abnehmen

Endlich will ich etwas abnehmen?

Mit mir ist es immer so, dass ich eine ganze Weile auf dem Speiseplan stehe und dann nicht mehr ganz ordentlich aß. und dann Bonbons, es wird nicht funktionieren, es ist nur schlecht für die eigene Gesundheit. Was? Du fühlst dich vielleicht nicht wohl in der mitte, aber das kann von den Bonbons kommen.

Essen Sie normalerweise, viel Obst und viel Bewegung, nehmen Sie Sport in Ihren Alltag auf. Wenn Sie mit Ihrem Organismus nicht einverstanden sind, versuchen Sie, die Muskulatur mit einer gesunden Diät zu ernähren. Denken Sie immer daran, dass Sie mit einer gesunden Diät abnehmen sollten und nicht mit weniger!

Ich meine damit nicht die vegetarische Kost mit Substitutionsprodukten wie veganes Schnitzel, sondern Kartoffel, Obst, Reis etc. Warum wollen Sie abnehmen? Sie haben ideales Körpergewicht. Wer trotz idealen Gewichts abnehmen will, hat oft eine Störung der Körperwahrnehmung. Essen Sie ganz normales Essen und versuchen Sie nicht, jeden Tag zu essen. Einfacher geht's nicht: das perfekte Körpergewicht. Sie müssen nicht abnehmen.

Vorsätze für das neue Jahr: Schlankheitskur und mehr Kondition im neuen Jahr!

Rechtzeitig zum Jahresende haben wir uns oft wieder ein Ziel gesetzt und wollen abnehmen, mehr Muskulatur trainieren oder uns ganz normal anfühlen. Lesen Sie dann diesen Beitrag, er wird Ihnen helfen, Ihre Zielsetzungen im neuen Jahr zu verwirklichen! Kennen Sie das: Sie wollen das schaffen, das und dann wäre das andere auch ganz schön....

Wir haben uns nicht nur zu viele Zielsetzungen gesetzt. Nein, wir stellen unsere Zielsetzungen viel zu vordergründig dar. Ein wesentliches Merkmal eines jeden Zieles ist seine Messfähigkeit! Dies ist der schnellste Weg zu Ihrem Reiseziel. Schauen wir uns nun zwei Beispiel im Fitnessbereich an: 1. schlimmes Beispiel ohne Messbarkeit: Ich will im neuen Jahr mehr Bewegung!

Gutes Beispiel mit Messbarkeit: Ich möchte jeden Tag im neuen Jahr für wenigstens 30 min. an der Frischluft bummeln. Zweites Beispiel ohne Messbarkeit: Ich möchte im neuen Jahr etwas abnehmen. Gutes Beispiel mit Messbarkeit: Ich will 10 kg Verlust bis zum 31.12. Tore sollten uns fordern, aber nicht übertreiben.

Sie sollten das ehrgeizige Unternehmensziel hoch genug setzen, um es attraktiver zu machen, ohne eine eigene Welt zu erschaffen. Sie wollen für einen ganzen Tag 20 Kilo abnehmen? Unsere Empfehlung: Finden Sie ein Tor, das Sie fordert, aber nicht unwirklich ist! Dies bedeutet für Sie und Ihre Ziele:

Sie haben nur Ihre eigenen Vorstellungen? Nun, das wird die Chance verringern, Ihre Zielsetzungen zu verwirklichen. Man sollte auch nicht zu viele Menschen informieren, denn Untersuchungen belegen, dass dies die Erfolgswahrscheinlichkeit wieder verringert. Häufig haben wir uns selber ein Ziel gesetzt und wissen nicht einmal, was dahinter liegt.

Doch diese Zielsetzung ist nicht motivierend genug. Der Tip: Stellen Sie sich mit so vielen Sinnesorganen wie möglich in unterschiedlichen Lebenslagen vor, wie es sein wird, wenn Sie Ihr Reiseziel erreichen! Nun ist es an Ihnen, das zu implementieren, was wir Ihnen in diesem Beitrag vorlegen. Um es Ihnen noch einfacher zu machen, haben wir ein Arbeitsbuch zum Herunterladen zur Verfügung gestellt, mit dem Sie Ihre Zielsetzungen wie oben erwähnt einplanen können, ohne die üblichen 6 Irrtümer zu machen!

Starten Sie jetzt und erreichen Sie Ihre Zielsetzungen im neuen Jahr: Abnehmen, Muskelaufbau oder ganz entspannt.