Gesunde Lebensmittel Liste

Legis lative "Must Have Food List" für eine gesunde, ausgeglichene Ernahrung!

Nun will ich endlich das richtige Essen für die Zubereitung von "GESUNDHEIT UND BALANZIERT" einkaufen. Die meiste Zeit ist der Warenkorb gefüllt, die Rechnungen sind lang, aber Sie haben nicht das Essen eingekauft, das Sie brauchen! Deshalb habe ich einige Tips für Sie, unter anderem eine Speiseliste weiter hinten im Artikel. Artikel #1 Einkaufszettel anlegen! Die " To And To " vor dem Kauf ist es, eine Liste zu machen, in der alle Lebensmittel vermerkt sind, die man für die kommende Handelswoche bräuchte.

Sie sollten immer eine Notiz und einen Stift in der Umgebung des Essens haben, um das Essen aufzuschreiben, sobald es ausläuft. Sie erhalten unter der Woche Werbeprospekte von verschiedenen Verbrauchermärkten, hier können Sie die Promotionen aufschreiben und in Ihre Warenliste eintragen. Wenn, wie ich, Sie in der Vergangenheit viele Fertigmahlzeiten und anderen Müll eingekauft haben, ist es ratsam, einen wöchentlichen Mahlzeitenplan zu haben.

Von den hier aufgelisteten Speisen können Sie ganz einfach eine ganze Kalenderwoche im Vorfeld mit der ganzen Gastfamilie einplanen, so dass jeder etwas mitbringen kann und das schließt auch ein. Im Folgenden habe ich die für Sie wichtigen und gesunden Artikel zusammengestellt. Das Wichtigste sollte schon drin sein, wenn Sie etwas vermissen, schreiben Sie es mir bitte in den Kommentaren, damit die Liste weiter anwachsen kann.

Superfoodliste: 50 gesunde Lebensmittel

Aber auch unsere Gegend, hier in Mitteleuropa, hat viele überdurchschnittliche gesunde Lebensmittel zu bieten, regionale Supernahrung. Das ist die Superfood-Liste: Trendig oder gesünder? Das " Supernahrung " in aller Munde ist bedeutet nicht unbedingt, dass sie nicht intakt ist. Wodurch unterscheidet sich ein Supermarkt? Wieso gibt es keine Alge und Beere auf der Superfood-Liste, keine Apfel und keine Bohnen?

Der Grund dafür ist, dass diese Superfood-Liste nicht vollständig ist. Es könnte sicherlich auf einige gesunde Lebensmittel ausgedehnt werden. Die Wahl der Lebensmittel für die Superfood-Liste ist etwa die höchstmögliche Düngerdichte. Diese setzen sich aus der Anzahl der unterschiedlichen Vitalstoffe und der jeweiligen Nährstoffkonzentration zusammen.

Man kann immer wieder ablesen oder anhören, dass das englische Wort Supernahrung nur ein Marketing-Begriff ist. Einige dieser Lebensmittel gelten jedoch auch aus naturwissenschaftlicher Sicht als besonders gesundheitsfördernd. Für Naturprodukte, wie sie angebaut werden, können (glücklicherweise) keine Arzneimittelpatente beansprucht werden. Darüber hinaus kann es keine seriösen Untersuchungen über Gesundheits- und Heilungseffekte im Rahmen der Ernährung gibt.

Sie möchten nach einem festen Ernährungs- und Verhaltenskodex für einen Zeitraum von zehn Jahren für die Forschung arbeiten? Nur die Nährwerte und die Nährstoffdichten der Einzelnahrung können im Prüflabor ohne Zweifel bestimmt werden, wenn auch nicht ganz. Es gibt auch Untersuchungen aus dem Tierversuch und dem Tierlabor, die Aussagen über die Auswirkungen einzelner Inhaltsstoffe auf den Menschen erlauben.