Abnehmen am Bauch und Hüfte

Fettablagerungen an Bauch und Hüfte

Servus, ich bin nicht nur über den ganzen Tag gut gewachsen, sondern habe mich auch etwas dicker am Bauch (jetzt wegen Kal-Defizit beinahe verschwunden) und an den Hüften..... besonders an meinen Hüften bricht meine wunderschöne V-Form.... Ich habe ein Kaloriedefizit für 2 Wochen jetzt&, aber ich glaube nicht über es& so ausbilden und Wachstum-klug& bilden nicht ein Herz

ist es genug, wenn ich hin und wieder Kardiogeräte einführe, oder muss es wirklich eine schwere Erkrankung sein?

7 a) Der einzige Weg, Ihr Abdominalfett zu bekämpfen - Grundkenntnisse

Wer eine größere "Fettwalze" nicht mehr auf den Bauch drücken kann, darf sich nicht freuen, sondern muss behandelt werden! Eine übermäßige, gekürzte Abdominalmuskulatur schädigt auch die Wirbelsäulenstatik und ist ein wesentlicher Faktor für die ständige Erhöhung von Wirbelsäulenschmerzen und Bandscheibenvorfall, wie einer der bekanntesten Wirbelsäulenärzte, Dr. med. Walter Packi nachweisbar ist.

Und wenn ich nun hier erzähle, wie ich erlebe, dass Sie Ihr krankes Abdominalfett auf Dauer "wegschaffen" können, ist es nicht mein Ziel, Menschen dazu zu bringen, ihre ganz normale - und vor allem gesunde - leichte Fettreserve auf Bauch, Hüfte und Gesäß zu zerstören! Dieser Beitrag befasst sich nur mit dem pathogenen, deutlichen Überschuss an Viszeralfett, das sich vor allem im Bauchbereich anreichert.

Aus diesem Grund sind auch grössere "Kissen" an Hüften, Gesäß oder Füssen weniger gesundheitsschädlich. Aber auch bei einer Liposuktion oder konstanten sportlichen Übungen würde das hier nicht in Relation zu unserem Bauch geschehen! Auch schlanke, sportlich orientierte Menschen können erhebliche Mengen an Viszeralfett haben, wie Dr. med. Martín Hall (Professor für Präventiv- und Rehabilitationssportmedizin an der TU München) gezeigt hat.

"Die Eingeweide liegen hauptsächlich um die Innenorgane in der Bauchhöhle herum; man kommt nicht ran", hebt er hervor; auch viel Bewegung und Muskeltraining tut hier fast nichts, der Bauchbereich ist vom Eingeweide nicht betroffen. Besonders bemerkenswert sind Herzinfarkte, Schlaganfälle und Arterienverkalkungen, aber es ist erwiesen, dass über 80 % aller Diabeteserkrankungen auch mit den Folgen von Viszeralfett in Verbindung gebracht werden.

Nach Laboruntersuchungen verursacht dieses Abdominalfett auch chronische Entzündungskrankheiten, die sich im Bauch- und Darmraum ausbreiten können, das Thromboserisiko wird gesteigert und die Gefahr, an Morbus Bechterew und Karzinom zu erkranken, wird ebenfalls vergrößert. Interessant ist, dass der Ursprung dieser ungesunden und extrem hartnäckigen Anhäufung von Abdominalfett nicht zuerst in unserer Diät und der Höhe der körperlichen Aktivität zu suchen ist (denn auch Menschen, die beinahe jeden Tag trainieren und sich gesundheitlich bewusst verpflegen, sind betroffen).

Ich würde ohne Sie zu demotivieren so weit gehen zu sagen: Sie können so lange verhungern und sportlich sein, bis Sie es nicht mehr können - und doch können Sie diesen Bauch nicht mehr loswerden! Weil der tatsächliche Grund für die Widerstandsfähigkeit von Bauchfett - wie jetzt eindeutig festgestellt wurde - ist.

Im Jahr 2012 veröffentlichte ein Team von Ärzten und Forschern der Universität Harvardt diese wegweisenden neuen Resultate - so wie sie den einzigen vernünftigen Weg aufzeigten, dieses Fett zu reduzieren.

Längst ist bekannt, dass insbesondere Probleme mit der Schilddrüse das Abnehmen behindern können. Oft manifestiert sich eine Fettfehlverteilung in einer exzessiven Anhäufung von Körperfettzellen am Bauch. Laut den oben genannten Untersuchungsergebnissen ist dies weitgehend auf einen Überfluss des Sexualhormons Estrogen oder einen Verlust der Hormone Gestagen oder Testeron zurückzuführen, ein mit steigendem Lebensalter (vor allem >35 Jahre) zunehmender Einfluss.

Außerdem können durch den Einsatz von Testosteron Fette (vor allem im Bauchbereich) freigesetzt und somit zersetzt werden. Der Progesteronspiegel stimuliert den Metabolismus, fördert die Verbrennung von Fett und sorgt für einen gesünderen Insulinhaushalt. Das alles macht das Abnehmen extrem schwierig. Wenn der Hormonhaushalt nicht ausgeglichen ist, kann eine Gewichtsabnahme, vor allem im Unterleib, nicht gelingen.

Mit dieser Einsicht ist nun ein ganz anderer Wirtschaftszweig in den Vereinigten Staaten auf den Ernährungs- und Wellnesswagen aufgesprungen: Pharmazeutische Unternehmen, die jetzt in Massenproduktion Hormon-Präparate zur Gewichtsabnahme, insbesondere Triiodthyronin (T3) thyroxine (T4), sowie testosterone und progesterone auf dem Markt sind. Zahlreiche Mediziner berichteten, dass Menschen, die seit Jahren oder gar Jahrzehnten darum kämpfen, ihr Abdominalfett zu reduzieren, nun ihren Abszess eigentlich eingebüßt haben und kein weiteres zulegen.

Neben dem natürlichen Gestagen (siehe mein Beitrag Nr. 3 zur Depression) haben alle anderen künstlichen Hormon-Präparate neben den Vorteilen des Fettverlustes beträchtliche Nachwirkungen. Die " zweite beste " Loesung kann wie so oft rasch zum Verfluchung werden, wenn man die wirkliche Schöpfungsantwort auf unser "Bauchproblem" schlicht vernachlaessigt und kuenstlich ersetzt: Um es klarzustellen: Neben einer schaedlichen, dauerhaften Ueberforderung unseres Koerpers durch extreme Ausdauersportarten in Zusammenhang mit einer noch weniger gesunden, lebenslangen Ernaehrung, oder riskanten, kuenstlichen Hormongeschenken - keine andere Moeglichkeit, unser Bauchspeisefett zu bekaempfen, ausser durch eine naturistische Lebensweise.

AUSSCHLIESSLICH ausschliesslich so kann der für die Gewichtsreduktion und Fatburning erforderliche physiologische hormonelle Gleichgewichtszustand permanent wiederhergestellt werden, ohne dass der Bauchfettgehalt mit steigendem Lebensalter nahezu ausschließlich durch krebserregende Hormone wirksam reduziert wird. Wie sieht es mit dem natürlichen Gelbkörperhormon aus? Ich habe bereits an anderer Stelle auf mögliche "Vorteile" von Naturprogesteron im Zusammenhang mit einer Sekundärdepression und dem rascheren Gleichgewicht einer ausgewogenen Eisenbilanz hindeute.

Dabei ist zu beachten, dass meines Wissens keine der sonst üblichen synthetischen Hormonnebenwirkungen in natürlichen Progesteronen bekannt sind; inzwischen wurde aber auch durch die obigen Untersuchungen bewiesen, dass weder die Dosis von Vitaminen und Progesteronen ihre ganze Wirksamkeit entfalten kann, wenn die hormonproduzierenden Vorgänge nicht auch über die Hirnanhangdrüse und den Eierstockbereich ablaufen.

Wenn Sie Ihren Hormongleichgewicht mit Vitaminen des Typs A ( "Vitamin D" ist auch ein Hormon) und natürlichem Gelbkörperhormon ergänzen, können Sie deren Wirksamkeit durch FKK signifikant steigern oder oft nur aktivieren und entfalten. Ich möchte daher in meinem Blog-Eintrag Nr. 6b einige Hinweise aus meinem Selbstexperiment geben, mit denen Sie sehr wohl das angestrebte schöne und gesunde Körperbild mit weniger viszeralen Bauchfetten wiederfinden werden.

Nacktheit lässt Ihren Magen ohne Stress untergehen! Selbst wenn es zu simpel klingt: Der SchlÃ?ssel zum Sieg Ã?ber den Bauch liegt fÃ?r mich eigentlich im Bereich des natÃ?rlichen Lebensstils. Wenn Sie schon lange Nudist sind, haben Sie vielleicht bemerkt, dass nicht jeder Mensch, der sich "Naturist" nannte, zwangsläufig dünn und bauchfrei ist.

Aber es ist eine Erkenntnis, dass nach meiner eigenen Erfahrungen der Großteil des abdominalen Fettproblems allein durch einen Naturistenlebensstil (was auch in der Kältezeit möglich ist) und einige damit zusammenhängende Stoffwechsel-Übungen beseitigt werden kann.