Beste Möglichkeit Abzunehmen

Slim profits

Ich werde oft nach intermittierendem Fasten und mageren Gewinnen befragt. Deswegen wollte ich diesen Beitrag schreiben. Zuerst werde ich das intermittierende Fasten/Lean-Gewinne näher erläutern, dann werde ich meine Stellungnahme abgeben und am Ende eine kleine Schlussfolgerung daraus ableiten. Eines der populärsten Verfahren ist der Lean-Gewinn.

Dies sind dann jeweils fast 16 Std. und die darauffolgenden 8 Std. des Tag, um die gesamte Nahrung zu sich zu holen. Wer als " Run " für die meisten Menschen ist, isst vom Abend bis zum Vormittag nichts. Normalerweise lassen sie das frühstücken aus und gehen dann wieder einkaufen.

Manche Menschen essen wenig bis gar nichts und andere sehen die Tage als Einschränkung, in denen sie lediglich etwas weniger Energie essen, zum Beispiel 500-600 Kilokalorien, als üblich. Das liegt daran, dass Menschen mit einer Warrior-Diät gewöhnlich Obst und Flüssigkeit während des Tages zu sich nehmen. 2.

Fasten mit Unterbrechungen gut oder schlecht? Untersuchungen zeigen, dass intermittierendes Fasten unter anderem eine Möglichkeit ist, Gewicht zu verlieren. Aber auch die langfristigen Folgen, die das intermittierende Fasten für den Organismus haben kann oder ob Menschen mit kardiovaskulären Störungen oder Zuckerkrankheit diese Form der Ernährung ausführen können, bleiben offen.

Häufig wird auf vielen Internetseiten, auf denen sich Verfechter des intermittierenden Fastens begegnen, darauf verwiesen, dass Schwangere und Diabetikerinnen davon Abstand nehmen sollten. Deshalb weiss ich nicht, ob ich dem intermittierenden Fasten zustimmen kann, wenn es gewisse Personengruppen ausschliesst, da ich für gesundheitsfördernde und für jedermann zugängliche Formen der Ernährung stehe.

Die Versuchspersonen waren zwar nicht Menschen, sondern Tieren und die Untersuchung war nicht spezifisch auf intermittierendes Fasten ausgerichtet, aber die Versuchspersonen wurden dazu veranlasst, Einzelmahlzeiten zu unterlassen. Diese Untersuchung hat ergeben, dass das Aussetzen von Speisen den Insulinspiegel und den Blutzuckerwert außer Kontrolle wirft.

Deshalb habe ich mich letztendlich gegen eine intermittierende Fastendiät ausgesprochen. Das intermittierende Fasten ist mathematisch gesehen sinnvoll, da der Organismus durch den Wegfall der für die Gewichtsabnahme notwendigen Speisen in ein Defizit an Energie gelangt. Selbstverständlich nur, wenn Sie nicht versuchen, Ihre eigenen Kohlenhydrate während der Mahlzeit zu essen.

Zeitweiliges Fasten ist nicht etwas, das ich repräsentiere. Deshalb erscheint mir das intermittierende Fasten etwas sozial unfähig. Manche Menschen können damit umgehen, aber für mich ist eine ausgeglichene Diät von Bedeutung und das Aussetzen von Speisen nicht. Ich finde, man sollte etwas zu sich nehmen, wenn man hungrig ist, und alle seine Speisen am Tag einnehmen.

Wenn Sie keinen Appetit haben und nicht zu viel essen wollen, sollten Sie sich nichts aufzwingen. Weil ich selbst viel sportlich unterwegs bin, bin ich den ganzen Tag über sehr hungrig und möchte wegen einer Ernährung nicht auf eine Verpflegung verzichten.

Obwohl das zeitweilige Fasten sagt, dass der Druck des Überspringens der Nahrung sogar noch mehr Kalibrierungen brennt, denke ich, dass wir bereits genügend Druck in unseren Leben haben. Zusammenfassend kann ich nur behaupten, dass wenn Sie es wollen, dann tun Sie es gern, aber ich bin selbst kein Freund von Intermittierendem Fasten.

Das intermittierende Fasten macht es wohl schwieriger als es ist. Wieso können wir nicht essen, wenn wir hungrig sind und wie es in unser tägliches Brot paßt? Selbst dann gibt es viele bewährte wirksame Wege, um Gewicht zu verlieren Erfolg. Hier finden Sie mein Film über das Intermittierende Fasten: