Natürlich Abnehmen

Natürlich abnehmen

Das Abnehmen ist ein weit verbreitetes Bedürfnis in diesen Tagen, nicht nur um die Weihnachtssünden auszugleichen oder im Trikot gut zu sein. Dabei ist es extrem notwendig, gesundes Abnehmen zu erreichen. Wenn wir unseren Körperfettgehalt senken, ist dies nicht bei jeder Methode zur Gewichtsabnahme der Fall. 2.

Um unserer eigenen Sicherheit und unserer eigenen Leistungsfähigkeit willen sollten wir uns bemühen, das angesammelte Fettpolster zu beseitigen oder zu mindern. Dies alles hat einen Verlust an metabolischer Beweglichkeit in unserem Organismus zur Folge. Selbstverständlich spielt auch das Lebensalter und andere Aspekte eine wichtige Rolle. 2. Die Erzeugnisse reichern sich an, die der Organismus nicht braucht und nicht abtragen kann.

Es ist also unvermeidlich, dass unsere Körpergröße und damit natürlich auch unser Körpergewicht zulegt. Es geht bei allen Wunderheilungen nur darum, so viel wie möglich und mit so wenig Anstrengung wie möglich abzunehmen, denn nur wenige sind dazu prädestiniert, mehr Kraft zu konsumieren, als sie konsumieren wollen. Inwiefern wird das akkumulierte Körperfett abgebaut?

Dieses Verfahren beruht auf der Tatsache, dass wir unserem Organismus bei der Veränderung des Energieverbrauches mithelfen. Wir geben unserem Organismus das Signal, dass er anstelle von Kohlehydraten und Diabetes lieber Strom aus Fetten bezieht. Auf diese Weise forcieren wir den Organismus, die Kraft aus dem Körperfett zu entnehmen, wonach die Kohlenhydrate verbraucht sind.

Wir sollten für wenigstens 16 Std. lang schnell sein. Man sollte sich darüber im Klaren sein, dass der Organismus ca. 6 bis 8 Std. benötigt, um unsere Glykogenreserven (die als Zuckermasse gespeicherte rasche Energie) bereitzustellen. Danach hat der Organismus alle unsere Zuckerreserven aufgebraucht und wird sich bemühen, mehr Kraft aus dem angesammelten Körperfett zu schöpfen.

Wird dieses gebrauchte Glycogen sofort ersetzt (und nach 8 Std. wieder gegessen), kann der Organismus niemals aus der Fettmasse herauskommen. Bewegt man sich zum Fettkonsum, nimmt man ständig ab und verbessert so seine Lebensbedingungen. Ein Weg ist, das frühstücken zu vermeiden, damit das Mittagsessen unsere erste Tagesmahlzeit wird (wir können natürlich am Morgen einen Kaffe zu uns nehmen, allerdings ohne Sahne und mit einem Süßstoff wie Kaa-Hee).

Wir sollten natürlich nicht zu Abend essen, nur weil wir nicht gefrühstückt haben. Wir können nicht alles fressen, nur weil wir schnell sind. Man muss Fast Food aus der Nahrung nehmen, die Zuckermenge auf ein Mindestmaß senken und schlechte Fettsäuren durch gute Fettsäuren wie Kokosöl, Öl, Margarine, Eiern, Avocados und Nüssen ausgleichen.

Zum Beispiel können wir abends einen Löffel Kokosöl nehmen, am besten acht Stunden nach dem Essen. Dies regt unseren Stoffwechsel an, brennt Fette und hat auch eine direkte Wirkung auf die Drüse, mit der wir auch unseren Stoffwechsel und somit mehr Fette abbaut. Sobald der Organismus jedoch anfängt, seine Energien nicht mit Kohlehydraten, sondern mit Fetten zu bedecken, nimmt unser Verlangen nach Süßigkeiten ab.

Wir haben Ihnen in der Einführung gesagt, dass eine Änderung unserer Alltagsgewohnheiten sehr wichtig ist, damit wir abnehmen und unsere seelische und körperliche Verfassung aufbessern. Eine Menge Flüssigkeit trägt zur Gewichtsabnahme bei, denn der Organismus kann Fett abbaut. Trink 8 bis 10 Glaser (2 Liter) pro Tag.

Beseitigen Sie die Einnahme von Zuckern und Getränken aus Ihrer Ernährung, einschließlich Süssigkeiten. Verzehren Sie als Alternative Obst, insbesondere Orange und Pampelmuse. Auch sollte man auf den Genuss von Alkoholika verzichten, da er den gleichen Einfluss auf den Stoffwechsel hat wie dieser. Meiden Sie dehydrierende Arzneimittel, wenn Sie abnehmen wollen. Es ist nicht nur das, was wir verzehren, sondern auch, wie das Futter wird.

Mangelnde Bewegung und 4 h langes Sitzen haben einen negativen Einfluss auf den Blutzucker- und Fettgehalt unseres Organismus. Mit kleinen Tellerchen speisen. Bei kleineren Platten wird weniger gegessen. Das wird uns davon abhalten, zu viel zu fressen. Dies sind thermogenetische Lebensmittel, die den Stoffwechsel anregen und den Kalorienverbrauch beschleunigen.

Naturheilmittel können die Haut und das Verdauungsapparat anregen. Das macht es uns leichter, Gewicht zu verlieren. Einen Esslöffel Essig und eine Messerspitze Bicarbonat mit einem Gläschen Mineralwasser 30 Minuten vor jeder Mahlzeit einnehmen. Einen Esslöffel dieses Krauts in eine heiße Schale mit heißem Trinkwasser einfüllen. Rote Tees oder Kardamomtees: 1 l kochen, 2 Esslöffel roten Tees und 5 Esslöffel kardamon.

3 Stückchen Artischocke in einem 1/2 ltr. großen Topf 15 Min. aufkochen. Aufkochen in einem Halbliter des Wassers für 15min. Dandelion regt die körpereigene Verdauung und die Haut auf natürlichem Wege an. Die drei Lebensmittel in Kombination sind sehr effektiv, wenn wir abnehmen wollen.