Diäten im test 2014

Almaased

Mit der Diätproduktlinie AlmaVitalkost wird ein komplettes Gewichtsreduktionskonzept angeboten. Zusätzlich zum eigentlichen Präparat stellt Ihnen das Unternehmen eine vollständige Abnahmestrategie zur Verfügung. Die Vermarktung des Unternehmens unterstützt einige Aussagen über die Auswirkungen von AlmaDased mit Untersuchungen und eigenen Erfahrungsberichten von Kunden. Da wir aber wissen wollten, was Anwender von Almased-Produkten ungeachtet des Herstellers zu erzählen haben, haben wir uns die Produktrezensionen bei Amazon* näher angeschaut.

Kohlenhydratarmes Essen: Dünn im Bett und Ko im Test

Die bekannteste ist die Schlankheitskur, die Atkins-Diät und die Logi-Methode. Wer Erfolg haben will, muss mehr konsumieren als man nimmt - bei der Ernährung natürlich mit Kohlehydraten. Wieso die Dia? t slim im Bett genannt wird, wird klar, wenn man sich den Nährplan der Entfernungsmethode ansieht:

Achten Sie wie bei allen anderen Diäten auf eine kalorienreduzierte Kost und nehmen Sie täglich nur eine gewisse Anzahl an Vitaminen zu sich. Das Besondere ist jedoch, dass man am Abend auf Kohlehydrate verzichten kann. Dr. Pape's schlanke Schlafdiät basiert auf der Idee, dass der Organismus in der Nacht viele Kilokalorien brennt.

Wenn Sie am Abend weniger Energie verbrauchen, werden Speck-Kissen nach der Lehre gebrannt - so werden Sie im Bett schmal. Nachteilig an der Methodik ist jedoch, dass die Schlankheit in der Schlaftheorie noch nicht nachgewiesen ist. Wie bei der Schlankheitsmethode nutzt die Atkins-Diät eine kohlenhydratreduzierte Kost, um eine Gewichtsabnahme zu erreichen.

Setzt sich die Regierung aus vier unterschiedlichen Punkten zusammen: Stufe 1: Nur bis zu 20 Gramm Kohlehydrate pro Tag sollten 14 Tage lang verzehrt werden. 2. Phase: Die Fütterung wird nach der ersten Etappe fortgesetzt: Jetzt, nach einer Ernährungsumstellung, können wöchentlich mehr nahrhafte Kohlehydrate wie z. B. Gemüsesorten, Nüssen, Früchten, Saatgut und auch Hülsenfrüchten hinzugefügt werden.

Die tägliche Kohlenhydratzugabe sollte jede Woche/Woche um 5 Gramm gesteigert werden, so dass in der ersten bis 25 Gramm Kohlehydrate, in der zweiten bis 30 Gramm usw. zunimmt. 3. Phase: In der dritten Stufe sollte der Gewichtsverlust fast ausbleiben. Außerdem kann die Kohlehydratmenge jede Woche/n um 10 Gramm zunehmen, solange Sie noch abnehmen.

Stufe 4: Ist das Sollgewicht einmal überschritten, nimmt die Wahl der "erlaubten" Nahrungsmittel zu. Ebenso wie viele andere kohlenhydratarme Diäten wird die Atkins-Diät von Ernährungswissenschaftlern und der Deutsche Forschungsgemeinschaft für Ernährungswissenschaft (DGE) als unilateral und potentiell gesundheitsgefährdend klassifiziert, da der Fettgehalt der während der Nahrung zugelassenen Nahrungsmittel mit 50 % deutlich über der Regel ist.

Wie die Slim Sleep- und Atkins-Diät beruht die Logi-Methode auf einer kalorienreduzierten Kost. Aber mit der Logi-Methode kann man prinzipiell alles was man will zubereiten. Ausgangsbasis für die Pyramiden sind schwach stärkehaltige Gemüse- und Fruchtsorten, die vor allem mit der Logi-Methode verzehrt werden sollten. Aber auch die Logi-Methode hat keine wissenschaftlichen Grundlagen: Auch die Bedeutung des Glykämieindex ist noch nicht belegt.

Hinzu kommen die Schwächen des Abnehmens im Bett sowie die Atkins-Diät. Schlanke im Bett, Akins, Logi? die beste Gewichtsabnahme? Schlankheitskur, die Atkins-Diät und die Logi-Methode haben alle einige Benachteiligungen, die vor Beginn einer der Diäten bedacht werden sollten.

Was man beim Abnehmen im Schlafen nicht vermeiden kann, ist der alltägliche Sport: Den Vierbeiner vom Halsband zu nehmen oder, trotz leichter Rückenbeschwerden beim Joggen, die ganze Umdrehung zu machen, ist in der Regel mehr als die schönste Ernährung.